產后氣血不足,新媽媽坐月子時需要攝取豐富營養,獲得充分休息。一般新媽媽怕胖,不敢多吃,這無論對新媽媽或哺乳的新生兒來說,都是不健康的。懷孕期間因分泌激素,造成孕婦浮腫,看起來好像肥胖很多,中醫認為新媽媽在生產6個月后,體內在懷孕期積聚的水分才能隨氣血運行,改善循環,這時候身體自然會瘦下來。瘦不了的人,是因為平時能量消耗少的緣故?!?
最好新媽媽在產后42天內不能盲目節食減肥。當身體未完全恢復到孕前的水平,加上一些新媽媽要哺乳,更需要補足營養。產后強制節食,不僅對新媽媽減肥無益,還有可能引發各種產后并發癥。
產后急于減肥會使腹肌緊張增加腹壓,使盆腔內的韌帶受到來自上方的壓力,導致子宮脫垂、尿失禁和排便困難癥狀,而這些癥狀在生產10余年后會越發明顯,甚至會影響女性一生的健康,因此新媽媽產后減肥非三思不可。