現如今,很多剛生完孩子的“新媽媽”都急于減肥,對此專家稱,剛生完孩子的女性不可盲目減肥,如果減肥時期及減肥方法不當的話,不僅對母親身體有傷害,還會給孩子帶來不良影響。
產后強制節食和服用減肥藥、減肥茶非常不可取,這樣不僅會導致“新媽媽”身體恢復慢,嚴重的還可能引發各種產后并發癥。此外,處于哺乳期的“新媽媽”服用減肥藥,大部分藥物會從乳汁里排出,這些藥物會導致寶寶肝功能降低,造成肝功能異常。而產后不久便通過劇烈運動來減肥,很可能導致女性子宮康復放慢并引起出血。
生完寶寶后,產婦首要的問題是恢復生殖系統。在身體還沒有完全恢復的情況下,產婦進行劇烈運動來減肥、塑身,會導致子宮下垂、肌肉韌帶松弛等,從而使女性提前“衰老”。
因此,“新媽媽”減肥應在產后4個半月之后進行,這樣女性的生殖系統已基本恢復。
產后不宜過早減肥
建議你用健康減肥吧,健康減肥其實并不難,就是一句話,運動+飲食,飲食呢還要注意:營養的均衡,同時還要嚴格控制攝入的熱量,這是我的親身體驗,我以前因為吃激素,胖了好多,病好了以后,人就象發起來的饅頭一樣,不過,經過近兩年的減肥,我已經接近常人羅!你看看我的原則,看是否可以借鑒一下: