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產后身體恢復你注意到這幾方面嗎

編輯:小琪

  體態:

  為了保證自己和腹內寶寶的營養需要,孕婦往往會攝入大量的食物。到了產后,就容易引發“發育性肥胖癥”。

  對策:產后應注意飲食的合理搭配,營養的平衡,并堅持進行適量的運動。


產后適度運動

  頭發:

  10月懷胎往往會造成頭發營養供給不足,使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發

  對策:注意飲食的多樣化,及時補充維生素、蛋白質和礦物質,將有助于頭發的恢復和生長。

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