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產(chǎn)后身體恢復(fù)你注意到這幾方面嗎

編輯:小琪

  體態(tài):

  為了保證自己和腹內(nèi)寶寶的營養(yǎng)需要,孕婦往往會攝入大量的食物。到了產(chǎn)后,就容易引發(fā)“發(fā)育性肥胖癥”。

  對策:產(chǎn)后應(yīng)注意飲食的合理搭配,營養(yǎng)的平衡,并堅持進行適量的運動。


產(chǎn)后適度運動

  頭發(fā):

  10月懷胎往往會造成頭發(fā)營養(yǎng)供給不足,使毛囊細胞功能受到影響而造成脫發(fā)

  對策:注意飲食的多樣化,及時補充維生素、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),將有助于頭發(fā)的恢復(fù)和生長。

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