媽媽吃得好，奶水就多。這話在填飽乳母肚子的前提下并不正確。媽媽吃得好壞并不影響泌乳量。奶水不足主要是因為有些許的物質(zhì)貼在奶管上無法疏通所以導(dǎo)致媽媽的乳汁不足，這跟媽媽吃的好壞沒有什么太大的關(guān)系，而且我們不提倡產(chǎn)婦在剛生產(chǎn)完的頭七天里喝太葷太油膩的湯水，尤其禁喝老母雞湯。其實母親分泌乳汁的多少主要取決于媽媽是否心情愉悅，是否睡眠充足等等自身原因。對于奶水不足的媽媽們提出如下幾個建議：

吃好睡好

　　1、讓嬰兒吃全奶

　　貯存于乳房中的奶有前奶（第一部分）、中奶（第二部分）、后奶（第三部分）之分，其營養(yǎng)素含量各不相同：

　　故每次喂奶，要讓嬰兒吃空左右兩奶。如果乳母奶水多，或嬰兒有病等原因而吃不掉，則讓嬰兒先吃空一只奶，再根據(jù)情況處理。是腸胃病的，不吃另一側(cè)奶的后奶；如是嬰兒身體瘦弱，或體重增加過慢，可將前奶另行處理，只吃后奶，以增加脂肪；如嬰兒體重超重，需要控制乳汁攝入量，則將后奶另行擠出處理，減少熱量，有利減肥。不論何種情況，吃不完的奶水都要排出，這樣有利乳汁分泌，以備不時之需。

　　2、泌乳量多少與嬰兒體重差異有關(guān)

　　整個哺乳期的泌乳量不是一成不變的，母體之間也有差別，其基本規(guī)律受三個因素的制約。