永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

給準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)防止肥胖的食譜推薦

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  鮮百合芋頭

  原料:新鮮百合100克,芋頭200克,鹽、雞粉各1小匙,椰漿2大匙,白糖半小匙,高湯適量。


孕期食譜:營養(yǎng)好吃還能防妊娠肥胖的4款菜肴

  制作:

  先將百合、芋頭洗凈,然后將芋頭去皮,切成小三角塊,放入油鍋里炸熟,撈出瀝油,備用;鍋燒熱,放入百合爆炒一下,再加些高湯,把芋頭放入煮10分鐘左右;最后放鹽、白糖、雞粉、椰漿等調(diào)味,繼續(xù)煮1分鐘即成。

  營養(yǎng)小秘密:

  芋頭對預(yù)防妊娠肥胖具有很好的作用,不過一定要將芋頭充分煮熟,以免刺激咽喉。

  芹菜蝦干

  原料:新鮮芹菜250克,蝦干50克,蔥末、姜末各5克,鹽、雞精、白糖、料酒、水淀粉及高湯等各適量。

  制作:

  先將蝦干放入溫水中浸泡至軟,然后洗凈、瀝干,放入油鍋中炸成金黃色,撈出備用;再把芹菜充分洗凈,切成小段,放入沸水中焯一下,撈出、瀝水,備用;燒熱鍋里的底油,下入蔥末、姜末爆香,再烹入料酒,加入高湯、鹽、雞精、白糖等調(diào)味料調(diào)勻;放入芹菜段、蝦干煸炒入味,用水淀粉勾薄芡,即成。

  營養(yǎng)小秘密:

  芹菜富含大量粗纖維及鈣、維生素等營養(yǎng)素,但熱量低,具有很好的預(yù)防肥胖作用。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 精品免费视频 | 99精品久久精品一区二区 | 91视频网址入口 | 欧美性与交视频在线观看 | 欧美精品www | 久久精品国产91久久麻豆自制 | www成人免费视频 | 青青草国产免费国产 | 国产一区二区免费在线 | 最新国产福利在线 | 毛片一级做a爰片性色 | 亚洲欧美视频一区二区三区 | 色视频在线播放 | 久久福利一区二区 | ssswww免费久久| 亚洲国产成人超福利久久精品 | 国产精品999在线 | 国产精品美女久久久久 | 国产色婷婷 | 思99re久久这里只有精品首页 | 福利成人| 亚洲激情a | 日本熟hd| 国产精品免费_区二区三区观看 | 日本精品一区二区三区视频 | 91久久国产成人免费观看资源 | 国产成人综合在线视频 | 亚洲国产成人精彩精品 | 黄 色 免 费 网站在线观看 | 精品成人一区二区 | 中文字幕日韩一区二区三区不 | 色鬼网站| 国产色在线 | 九九视频九九 | 精品亚洲一区二区三区在线播放 | 色优影院| 国产亚洲婷婷香蕉久久精品 | 欧美日韩亚洲精品国产色 | 国产精品_国产精品_国产精品 | 免费一区二区三区四区五区 | 日本免费一区二区在线观看 |