永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

準(zhǔn)媽媽們 為何孕早期總是疲憊

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  孕早期的睡眠

  假如你記不清上一次熟睡是什么時(shí)候的事了,不必感到沮喪。在懷孕初期,孕激素水平升高,令你白天昏昏沉沉,疲憊不堪,而晚上又輾轉(zhuǎn)反側(cè),徹夜難眠。不過(guò),到了孕中期,這一切不適都會(huì)過(guò)去。


孕早期你為何總疲憊不堪

  總是疲憊不堪

  在這一階段,你可能在白天都會(huì)感到困倦,這是由于你體內(nèi)增加的黃體酮造成的。盡管這種激素令你總是昏昏欲睡,卻讓你在晚上徹夜難眠。遺憾的是,尚無(wú)解決這個(gè)問(wèn)題的良方,只能是盡可能地休息,即便不能睡覺(jué)也要休息。

  你的乳房開(kāi)始變得敏感,讓你找不到舒服的姿勢(shì)睡覺(jué),特別是假如你平時(shí)習(xí)慣趴著睡覺(jué)的話,就更麻煩了。妊娠頭3個(gè)月是逐步適應(yīng)左側(cè)臥睡姿的絕佳時(shí)機(jī),這個(gè)姿勢(shì)能夠促進(jìn)血液循環(huán),使輸送給寶寶的養(yǎng)分增加,還能幫助你的腎臟排出廢物和液體。

  逐漸增大的子宮也會(huì)影響你的睡眠,它會(huì)壓迫你的膀胱,讓你沒(méi)完沒(méi)了地往衛(wèi)生間跑。你可能會(huì)發(fā)現(xiàn),在白天喝足水,而在下午或傍晚少喝水能緩解這種情況。

  如果你覺(jué)得自己陷入了晚上睡不著、白天醒不了的惡性循環(huán)之中,你的情況絕非個(gè)案。有超過(guò)一半的準(zhǔn)媽媽在每周的工作日中至少會(huì)打一次盹,有60%在每個(gè)周末至少會(huì)小睡一次。孕早期會(huì)是你整個(gè)孕期里最疲倦乏力的一段時(shí)間,因此,假如你的身體要求你放慢節(jié)奏或休息一下的話,記得照辦。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 天天做天天爱夜夜爽女人爽宅 | 永久免费观看午夜视频在线 | 东方伊人免费在线观看 | 二区国产| 亚洲一区二区三区中文字幕 | 永久黄网站色视频免费 | 国产在线视频在线 | 欧美成人全部费免网站 | 国产成人精品视频免费大全 | 色久悠悠色久在线观看 | 91久久精品一区二区三区 | 亚洲精品黄 | 国产秒拍 | 涩涩涩综合在线亚洲第一 | 色幽幽| 国产在线综合网 | 四虎永久在线精品视频免费观看 | 久久综合香蕉久久久久久久 | 台湾swag在线视频 | 亚洲精品福利在线观看 | 扣扣传媒国产aⅴ | 成人国产在线视频在线观看 | 久久久久777777人人人视频 | 亚洲一区二区三区四区在线 | 色天使色婷婷在线影院亚洲 | 男人猛桶女人下面视频国产 | 久久久久久岛国免费网站 | 亚洲欧洲视频在线观看 | 欧美色视频网站 | 激情五月开心婷婷 | 亚洲天堂久 | 久久国产乱子伦免费精品 | 亚洲国产精品一区二区三区在线观看 | 精品在线视频免费 | 激情www | 国产叼嘿久久精品久久 | 国产在线精品国自产拍影院同性 | 伊人手机在线视频 | 久久伊人热精品老鸭窝 | 日韩视频第一页 | 色综合图片 |