產(chǎn)婦吃雞肉有講究。如果產(chǎn)后2周內(nèi)乳汁分泌不足，不要吃母雞肉。因?yàn)槟鸽u肉富含雌激素，能使乳汁分泌減少。產(chǎn)婦應(yīng)該吃公雞肉，公雞肉富含雄激素，可以對(duì)抗雌激素而催乳。

雞湯

　　此外，所選用的炊具與雞肉的營(yíng)養(yǎng)及味道也很有關(guān)系。如果用高壓鍋燉，雖然不到半小時(shí)連骨頭都能碎了，可是吃起來(lái)不夠鮮香。因?yàn)楦邏哄佊懈邏汉透邷仉p重作用，盡管內(nèi)容物很快燉熟了，但由于時(shí)間過(guò)短，食物中的氨基酸、肌苷等有鮮味的物質(zhì)很少溶解于湯中，來(lái)不及散發(fā)應(yīng)有的香味。另外，過(guò)高的溫度及高壓對(duì)某些營(yíng)養(yǎng)素有一定程度的破壞作用。

　　燉煮雞等動(dòng)物性食品最好用砂鍋。雖說(shuō)砂鍋的傳熱比鐵、鋁等金屬鍋要慢一些。但是，砂鍋受熱均勻，菜肴的各種營(yíng)養(yǎng)成分可以逐漸地溶解并釋放出香味。如果沒(méi)有砂鍋，厚鐵鍋也可以。鐵鍋底厚，受熱均勻，煮沸時(shí)有少量鐵元素溶于湯中，有益于鐵質(zhì)的攝取及防治貧血。

　　燉老雞、老鴨、豬蹄等肉食品或者熬骨頭湯時(shí)，可于湯中放幾滴獼猴桃汁，15-20分鐘就可以柔軟鮮嫩。因?yàn)樵撝泻幸环N蛋白水解酶，能把肉類的纖維蛋白分解成氨基酸，阻止蛋白質(zhì)的凝固，是很好的肉類軟化劑。