永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

粉碎五大謠言 我的孕期生活我做主

編輯:wumeiwan | 出處: 太平洋

  孕期準媽媽的體重直接關系到整個分娩過程的順利與否,以及分娩后媽媽和寶寶的健康。但是在妊娠期間,孕媽對于體重問題還是存在著不少的誤區。比如大多數孕媽都認為,自己必須盡可能多的吃營養豐富的食物,這樣寶寶才會發育良好。

  其實孕期的體重增長要控制在標準范圍之內,才能保證寶寶的健康,同時使媽媽在分娩的時候更加順利,也更利于產后恢復。小編收集了關于孕期體重管理的最常見的五大謠言,并逐個將其粉碎。

  謠言一:控制體重會影響胎寶寶發育

  謠言粉碎:合理控制體重對孕媽生產和寶寶發育都有利。

  孕媽合理控制體重,可有效避免難產和“巨大兒”的出現。根據孕媽們不同的體型,胖瘦的不同,孕期體重共增加的標準范圍也不一樣。

  國際上常使用的體重指數BMI(Body Mass Index),是目前健康衛生界比較常用的用來判斷胖瘦的數據。它是通過人的身高和體重的比例來估算一個人的標準體重的一種方法,BMI在18.5-22.9之間是亞太地區成人標準的體重范圍。

  公式:BMI=體重(kg)/2倍身高(m)

  比如:林小姐,身高160cm,孕前體重為60kg,60kg/1.6m×1.6m=17.6, 她的BMI等于23.4。略高于正常體重,屬于偏胖型。那么她在孕期應注意合理飲食,適量運動來控制體重增長過快,確保不超過孕期體重增長的平均水平12.5kg。

  謠言二:懷孕肯定會變胖子,產后再減肥。

  謠言粉碎:孕期體重合理增長,孕媽不一定會胖。

  懷孕后,在保證飲食均衡和一定運動量的情況下,孕媽體重一般都會合理增長,不一定變得很胖。但也有例外,很多孕媽咪在家都享受女王待遇,動都懶得動,而且嗜睡嗜甜,這很容易讓孕媽體重快速增長,很可能成為一位超重孕媽。

  孕早期1-3個月主要是胚胎的發育。所以孕媽咪的體型并沒有太大的轉變,大部分孕媽咪的體重增長僅為1kg-1.5kg,還有一些孕媽咪因為孕吐或其他原因體重不增反降,這都是正常的。4-6個月時,體重一般是每兩周增加1kg左右。孕晚期7-9個月時,孕媽咪即使沒吃什么東西也會體重上升很快,直至生產前大約增加5-6kg。

  孕媽咪們了解了孕期體重增長的規律,便可以根據規律適當地調整自己的飲食和運動量,讓體重保持在合理增長范圍內,既保證了寶寶的正常發育,自己也沒有長胖得厲害。

  謠言三:做個瘦子孕媽,才能保BB健康。

  謠言粉碎:孕媽體重增長過慢會延緩寶寶發育。

  胎兒所賴以生長的養分,是由媽媽從食物中攝取經過消化后,再由血液運送,通過胎盤經由臍帶輸送而來的。因此如果懷孕期間,媽媽缺乏健康的飲食,營養攝取不足,體重增加不夠,就可能會發生以下的合并癥:

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日本精品国产 | 精品国产福利第一区二区三区 | 久久成人福利视频 | 国产理论视频 | 国产美女视频网站 | 成人精品一区久久久久 | 在线观看日本亚洲一区 | 国产精品久久亚洲一区二区 | 精品自拍视频在线观看 | 国产精品免费_区二区三区观看 | 黄色网页在线播放 | 色老板最新网址 | 国产精品永久免费视频观看 | 自拍偷自拍亚洲精品被多人伦好爽 | 伊人精品成人久久综合欧美 | 91福利一区 | 国产成人一区二区视频在线观看 | 999免费视频 | 激情四月婷婷 | 日本免费一区二区三区视频 | 亚洲三级自拍 | 成人区精品一区二区不卡亚洲 | 国产欧美自拍视频 | 色婷婷激情五月综合 | 久久中文网中文字幕 | 一区二区3区免费视频 | 在线视频亚洲 | 国产福利免费在线观看 | 男女一级毛片 | 1区2区| 日韩免费视频在线观看 | 国产大片一区 | 一区二区高清视频 | 久久精品视香蕉蕉er大臿蕉 | 91久久福利国产成人精品 | 亚洲国产91 | 久久综合偷拍 | 五月婷婷六月丁香在线 | 爽爽影院色黄网站在线观看 | 亚洲线精品一区二区三区 | 亚洲六月丁香六月婷婷花 |