永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

粉碎五大謠言 我的孕期生活我做主

編輯:wumeiwan | 出處: 太平洋

  孕期準媽媽的體重直接關系到整個分娩過程的順利與否,以及分娩后媽媽和寶寶的健康。但是在妊娠期間,孕媽對于體重問題還是存在著不少的誤區。比如大多數孕媽都認為,自己必須盡可能多的吃營養豐富的食物,這樣寶寶才會發育良好。

  其實孕期的體重增長要控制在標準范圍之內,才能保證寶寶的健康,同時使媽媽在分娩的時候更加順利,也更利于產后恢復。小編收集了關于孕期體重管理的最常見的五大謠言,并逐個將其粉碎。

  謠言一:控制體重會影響胎寶寶發育

  謠言粉碎:合理控制體重對孕媽生產和寶寶發育都有利。

  孕媽合理控制體重,可有效避免難產和“巨大兒”的出現。根據孕媽們不同的體型,胖瘦的不同,孕期體重共增加的標準范圍也不一樣。

  國際上常使用的體重指數BMI(Body Mass Index),是目前健康衛生界比較常用的用來判斷胖瘦的數據。它是通過人的身高和體重的比例來估算一個人的標準體重的一種方法,BMI在18.5-22.9之間是亞太地區成人標準的體重范圍。

  公式:BMI=體重(kg)/2倍身高(m)

  比如:林小姐,身高160cm,孕前體重為60kg,60kg/1.6m×1.6m=17.6, 她的BMI等于23.4。略高于正常體重,屬于偏胖型。那么她在孕期應注意合理飲食,適量運動來控制體重增長過快,確保不超過孕期體重增長的平均水平12.5kg。

  謠言二:懷孕肯定會變胖子,產后再減肥。

  謠言粉碎:孕期體重合理增長,孕媽不一定會胖。

  懷孕后,在保證飲食均衡和一定運動量的情況下,孕媽體重一般都會合理增長,不一定變得很胖。但也有例外,很多孕媽咪在家都享受女王待遇,動都懶得動,而且嗜睡嗜甜,這很容易讓孕媽體重快速增長,很可能成為一位超重孕媽。

  孕早期1-3個月主要是胚胎的發育。所以孕媽咪的體型并沒有太大的轉變,大部分孕媽咪的體重增長僅為1kg-1.5kg,還有一些孕媽咪因為孕吐或其他原因體重不增反降,這都是正常的。4-6個月時,體重一般是每兩周增加1kg左右。孕晚期7-9個月時,孕媽咪即使沒吃什么東西也會體重上升很快,直至生產前大約增加5-6kg。

  孕媽咪們了解了孕期體重增長的規律,便可以根據規律適當地調整自己的飲食和運動量,讓體重保持在合理增長范圍內,既保證了寶寶的正常發育,自己也沒有長胖得厲害。

  謠言三:做個瘦子孕媽,才能保BB健康。

  謠言粉碎:孕媽體重增長過慢會延緩寶寶發育。

  胎兒所賴以生長的養分,是由媽媽從食物中攝取經過消化后,再由血液運送,通過胎盤經由臍帶輸送而來的。因此如果懷孕期間,媽媽缺乏健康的飲食,營養攝取不足,體重增加不夠,就可能會發生以下的合并癥:

分享到:

主站蜘蛛池模板: 91精品国产91久久久久久麻豆 | 夜夜揉揉日日人人视频 | 中文字幕佐山爱一区二区免费 | 久久中文字幕网 | 国产精品第5页 | 国产啊v在线观看 | 久久精品国产一区二区三区肥胖 | 国产成人女人在线视频观看 | 欧美高清另类videosbestsex | 精品精品 | 精品香蕉一区二区三区 | 国产区一区 | 五月婷婷啪| 国产日韩欧美综合色视频在线 | bt7086福利一区二区三区最新 | 在线日本妇人成熟免费观看 | 亚洲区小说区图片区qvod伊 | 亚洲国产韩国一区二区 | 国产成人午夜 | 伊人小婷婷色香综合缴缴情 | 视频三区| 国产精品福利午夜在线观看 | 成人免费福利视频 | 一本色道久久88亚洲精品综合 | 久草视频一区 | 亚洲国产一区二区三区最新 | 免费观看色 | 五月婷婷六月丁香 | 国产黄频在线观看高清免费 | 午夜精品乱人伦小说区 | 小说区乱图片区 | 国产综合色在线视频区 | 欧美美女被日 | 成人福利在线看 | 极品福利视频 | 特别黄的免费视频大片 | 亚洲天堂成人在线观看 | 午夜亚洲视频 | 欧美精品成人久久网站 | 草草线在成年免费视频网站 | 婷婷丁香六月天 |