永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

媽媽們來學(xué)習(xí)5招使得自然分娩更快

編輯:曉琳 | 出處: 恒初網(wǎng)

  在自然分娩過程中,由于子宮陣陣收縮,會有腹痛而且相當(dāng)劇烈,由此帶來肉體上的痛苦和精神上的緊張,會讓很多準(zhǔn)媽媽望而卻步。如何才能將陣痛感縮至最小?怎樣才能讓自然分娩更快、更順利呢?性格爽快  一個是性格樂觀、開朗、爽快的媽媽,一個是性格憂郁、心事重重的媽媽,哪個的自然分娩速度會更快呢?


教你自然分娩變得更快

  美國生育學(xué)專家最新研究發(fā)現(xiàn):性格會直接影響到產(chǎn)婦在分娩過程中的承受能力,也會直接影響她們子宮收縮的頻率和強(qiáng)度。性格爽快的媽媽比性格憂郁的媽媽自然分娩的速度會更快。

  那么如果本身性格不屬于開朗、爽快的類型,在懷孕期間如何進(jìn)行自我調(diào)節(jié)呢?

  溫馨提示:每天多聽聽輕松的音樂,主動地親近自然,養(yǎng)些花草類的植物來改善自己的心情。如果有什么心事,多跟身邊的親人、朋友溝通。記得啊,這可是為了讓自己減少分娩時的痛苦啊!

  營養(yǎng)均衡、鋅量充足

  研究還發(fā)現(xiàn):準(zhǔn)媽媽自然分娩的速度與其妊娠后期飲食中的營養(yǎng)是否均衡,特別是鋅含量是否充足有關(guān)。

  據(jù)專家研究,鋅對自然分娩的影響主要是可增強(qiáng)子宮有關(guān)酶的活性,促進(jìn)子宮肌收縮,把胎兒驅(qū)出子宮腔。當(dāng)缺鋅時,子宮肌收縮力弱,會增加自然分娩時的時間,同時也加大自然分娩時的痛苦。在正常情況下,孕婦對鋅的需要量比一般人多,這是因為除孕婦自身需要鋅外,還得供給發(fā)育中的胎兒需要。

  溫馨提示:準(zhǔn)媽媽要多進(jìn)食一些含鋅豐富的食物,如肉類中的豬肝、瘦肉等;海產(chǎn)品中的魚、牡蠣等;豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等;硬殼果類的是花生、核桃等,均可選擇入食。特別是牡蠣,含鋅最高,每百克含鋅為100毫克,居諸品之冠,堪稱鋅元素寶庫。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国内精品区一区二区三 | 欧美高清亚洲欧美一区h | 久久亚洲国产视频 | 44444色视频在线观看 | 色五月视频 | 久久伊人精品综合观看99 | a级国产乱理论片在线观看看 | 亚洲福利在线视频 | 91久久夜色精品国产网站 | 九色视频在线看 | 国产91高跟丝袜 | 亚洲精品女同中文字幕在线 | 欧美成人v视频免费看 | 视频一区 在线 | 国产精品免费观看网站 | 国产精品视频在这里有精品 | 婷婷久久综合九色综合绿巨人 | 成人福利在线观看免费视频 | 亚洲一区免费看 | 天天综合天天干 | 色狠狠色狠狠综合天天 | 国产美女在线免费观看 | 国产综合视频在线观看 | 国产视频一区在线播放 | 成人免费观看完整视频 | 六月丁香婷婷激情国产 | 国产91在线九色 | 亚洲精品tv | 黄色大片免费看 | 三级小说第一页 | 成人激情站 | 欧美日韩亚洲国产精品一区二区 | 色婷婷99综合久久久精品 | 日韩欧美不卡片 | 奇米影视狠狠干 | 91麻豆高清国产在线播放 | 欧洲成人r片在线观看 | 韩国在线观看一区二区三区 | 中文字幕久久综合 | 亚洲美女视频一区 | 精品久久久久久久一区二区伦理 |