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可以通過做哪些運動來幫助產后陰道恢復

編輯:小琪

  而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的,方法是:小便時進行排尿中斷鍛練,排尿一半時忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后,陰道周圍肌肉張力提高,陰道就變窄了。

  陰道緊縮術,使性生活質量會有明顯改善:

  當適當的鍛煉也無法彌補這個遺憾,不僅僅是自己沒有性快感,而且也讓丈夫不滿意的時候,甚至有陰道壁膨出的女性,就應該及早到醫院做“陰道縮緊術”了。


陰道緊縮術

  陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術,操作簡單,局麻下即能完成,也不需要住院,術后性生活質量會有明顯改善。患者只需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查,尤其是婦科檢查,在月經過后的7-10天內做手術,二個月后就可以恢復正常的夫妻生活了。

  現在來做這種整形手術的人不在少數。因為性生活的質量與家庭的幸福與和諧密切相關,高質量的性生活對夫婦雙方的健康和家庭的穩定都是非常重要的。當您發現陰道松弛變寬了,夫妻性生活不能滿足的時候,可不要諱疾忌醫,為了你們的“性福”,可以去看一看整形科醫生,有需要做這種手術的話,會收到意想不到的效果。

  陰道松弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔膜,因某些原因無法維持本來緊密的結構,正如老年人的眼袋或者松弛的額部皮質,呈現下垂的現象。一般說來,造成陰道壁松弛的原因主要是先天性構造松弛、女性流產或分娩之后,陰道經過擴張而肌肉彈性減弱,長期慢性腹部高壓造成的脫垂如長期提重物或慢性咳嗽等。

  正常陰道直徑2.5厘米,長約8厘米,在陰道四周有許多肌肉及韌帶,使其保持一定張力,在陰道內壁黏膜上,還有有許多皺襞,性生活時能增加摩擦力,使雙方產生快感。陰道松弛癥患者肌力減弱、韌帶松弛、黏膜皺襞減少,陰道松弛是導致性快感下降甚至消失的一個主要原因。

  陰道松弛輕微者,易陰道感染且性生活時較無感覺;中度者容易出現尿頻;嚴重者表現為便秘大便解不干凈等。

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