良好飲食習慣有利于孩子健康成長

如果孩子吃得過咸，輕則易咳嗽，重則易患高血壓病，不利于兒童生長發育。

　　五、忌味精：味精，其化學名稱為谷氨酸鈉。由于谷氨酸鈉進入人體后能參與機體細胞內氨基酸、蛋白質及碳水化合物的代謝，促進氧化過程，故能改善神經系統的功能。但在食物中加入過多的味精，特別對小孩健康是有害的。因為味精食后被腸道吸收進入血液，能與血液中的微量元素鋅化合轉化為谷氨酸鋅而排除體外，小兒若經常攝入過多的味精，日積月累則會導致鋅缺乏。

　　六、忌西式快餐：兒童經常吃營養不均衡的西式快餐，容易患哮喘病。調查表明，經常吃西式快餐的城市孩子發病率高，而保持沙特傳統飲食習慣的農村孩子發病率低。沙特傳統飲食包括牛羊肉、米飯、蔬菜、水果等。

　　小編總結：以上6個禁忌父母們都記住了嗎？陪孩子一起樹立一個科學健康的飲食習慣對孩子的成長發育有重要意義，爸爸媽媽們，跟您的孩子一起加油吧！