十月懷胎，一朝分娩。臨近預產期，準爸爸媽媽們心情一定既欣喜又緊張。為了減少臨產時的忙亂，分娩前必須做好充分的心理準備和物質準備。

準媽媽們 對于分娩你準備好了嗎？

　　心理準備

　　妊娠晚期，孕婦易出現害怕分娩痛、難產等焦慮情緒，因此，應盡早做好分娩前的知識準備，讓孕婦了解分娩是正常的生理過程，克服對分娩的恐懼心理；定期到確定分娩的醫院進行產前檢查，了解孕期有無并發癥，做到心中有數。同時，丈夫及家人也應給孕婦更多的關愛和幫助。當妻子臨近預產期，丈夫應盡量減少外出及工作應酬。即使要出去或晚回家，都要隨時與妻子保持聯絡。不要以為產婦分娩有爸媽、親人或醫生的照顧就行，其實妻子更需要的是丈夫的安慰和支持。臨產時，產婦要堅定信心，用愉快的心情迎接寶寶誕生，也要相信、配合醫生，一定能順利安全分娩。

　　生活安排

　　臨近預產期，孕婦應調整飲食，選擇營養豐富，易消化吸收的食物，少吃多餐；保持充分的休息和睡眠，做到養精蓄銳，分娩時才有足夠的精力和體力。但也不要整天臥床休息，做些輕微的力所能及的運動，如散步。注意保持個人清潔衛生，勤淋浴擦浴，勤換內衣內褲，每天用清水洗凈乳頭，為哺乳做好準備。臨產前為避免早產，應禁忌性生活；盡量減少外出，以免途中分娩發生不測。同時，家中應準備好通風向陽的產后母嬰休養房間。