分娩是一個(gè)自然的生理過程，準(zhǔn)媽媽要用輕松的心態(tài)去迎接分娩。那么，準(zhǔn)媽媽分娩前該做哪些方面的準(zhǔn)備呢？這里，我們來看一位媽媽的分娩經(jīng)驗(yàn)，希望對你有幫助，能讓你安心分娩。

孕媽媽臨產(chǎn)前必做的五項(xiàng)準(zhǔn)備是哪些？

　　一、精神準(zhǔn)備

　　產(chǎn)婦應(yīng)該要有信心，在精神上和身體上做好準(zhǔn)備，用愉快的心情來迎接寶寶的誕生，丈夫應(yīng)該給孕婦充分的關(guān)懷和愛護(hù)，周圍的新戚朋友及醫(yī)務(wù)人員也必須給產(chǎn)婦一定的支持和幫助。

　　實(shí)踐證明：思想準(zhǔn)備越充分的產(chǎn)婦，難產(chǎn)的發(fā)生率越低。

　　二、身體準(zhǔn)備

　　（1）睡眠休息：分娩時(shí)體力消耗較大，因此分娩前必須保持充分的睡眠時(shí)間，娩前午睡對分娩也有利。

　　（2）生活安排：接近預(yù)產(chǎn)期的孕婦應(yīng)盡量不外出和旅行，但也不要整天臥床休息，輕微的、力所能及的運(yùn)動(dòng)還是有好處的。

　　（3）性生活：臨產(chǎn)前絕對禁忌性生活，免得引起胎膜早破和產(chǎn)時(shí)感染。

　　（4）洗澡：孕婦必須注意身體的清潔，由于產(chǎn)后不能馬上洗澡，因此，住院之前應(yīng)洗澡，以保持身體的清潔，如果是到浴室去洗澡必須有人陪伴，以防止?jié)駸岬恼羝鹪袐D的昏厥。

　　（5）家屬照顧：雙職工的小家庭在妻子臨產(chǎn)期間，丈夫盡量不要外出。實(shí)在不行，夜間需有其他人陪住，以免半夜發(fā)生不測。

　　三、選擇在哪兒分娩要早做準(zhǔn)備

　　（1）如果準(zhǔn)備在當(dāng)?shù)胤置涞哪赣H，就應(yīng)該參加規(guī)律的孕檢。

　　（2）如果要回到自己的母親家，或到另外一個(gè)地方，最好是在36周以前，就應(yīng)該到你準(zhǔn)備分娩的地方去了。最好不要等到還差幾天到預(yù)產(chǎn)期，或者是預(yù)產(chǎn)期前后，因?yàn)樵诨疖嚿希阋?jīng)過幾個(gè)小時(shí)，十幾個(gè)小時(shí)，甚至更長的奔波和旅途的勞累，隨時(shí)可能臨產(chǎn)。

　　一般我們建議準(zhǔn)媽媽在32周以后最好不要乘飛機(jī)遠(yuǎn)行。如果你有旅行或出差的打算，一般32周以后，航空公司就不再接待孕婦乘坐飛機(jī)了，因?yàn)楹娇掌魃咸厥獾膲毫铜h(huán)境可能會(huì)引發(fā)母親的早產(chǎn)。