四招令子宮快復原

　　1、產后應及時排尿。不使膀胱過脹或經常處于膨脹狀態。

　　2、產褥期應避免長期臥位。產后6-8小時，產婦在疲勞消除后可以坐起來，第二天應下床活動，以利于身體生理機能和體力的恢復，幫助子宮復原和惡露排出。如果子宮已經向后傾屈，應做膝胸臥位來糾正。

　　3、產后應該哺乳。因為嬰兒的吮吸刺激，會反射性地引起子宮收縮，從而促進子宮復原。

　　4、注意陰部衛生。以免引起生殖道炎癥。

產后怎么快速修復子宮

　　什么叫子宮復原不全？

　　子宮復原不全是指產后已經多日，子宮收縮不好，還是比較大而柔軟，遲遲不恢復到原來的形狀，而褐色惡露卻常常持續不斷。

　　如果子宮復原不全，子宮遲遲不入盆腔，在恥骨上區總能摸到子宮底，有時還有壓痛。如果惡露量多，且為暗褐色或紅褐色，就應考慮為子宮復原不全；如有臭味，可能已經并發感染了。

　　我們主要可以通過注意觀察惡露的顏色、量和氣味來判別是否有子宮復原不全的情況。一般情況下，在產后3周左右惡露就干凈了，也有少數延長到產后6周才干凈。根據惡露的性質和階段性，一般可分為3種：一種是產后3-4天，量比較多，顏色鮮紅，稱為血性惡露（紅色惡露），除大量血液、小血塊及壞死的蛻膜組織外，有時里面還有胎膜的碎塊、胎兒皮脂、胎毛及胎糞等；第二種是產后的一周左右，惡露變為淡紅色，所含的血液量較少，有較多量的宮頸黏液及陰道滲出液，還有壞死的蛻膜、白細胞及細菌，這種惡露稱為漿液性惡露；第三種是產后10-14天，惡露呈白色或淡黃色，血量更少，內含有大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞、細菌及黏液，這時的惡露稱為白色惡露。

　　子宮復原不全者，血性惡露明顯增多，且持續時間延長，可能長達10天左右（正常情況約為3-4天）；惡露混濁或有臭味，有時可能發生大量出血；血色惡露停止后，白帶（也稱白惡露）增多，產婦有時感到小腹墜脹或疼痛。

　　小心“產后子宮脫垂”

　　除了以上所說的子宮復原不全以外，產后子宮脫垂也是影響產婦子宮健康的又一疾病。正常子宮的位置是前傾前屈的，子宮頸在坐骨棘水平以上。這個正常位置是依靠骨盆底的肌肉和筋膜以及子宮的韌帶來支持的。如果這些組織發生了損傷或過度松弛，子宮就會沿陰道下降，甚至全部脫出于陰道口以外，這就是所謂的子宮脫垂。

　　分娩時用力不當，例如有的產婦子宮口尚未開全，即過早屏氣、使勁；分娩時未能很好保護會陰，產后又未能及時修復，導致子宮的支持組織松弛或撕裂；產后經常仰臥；產后過早活動，尤其是過早從事重體力勞動，如提拉重物，長時間蹲位、立位等等，這些原因都可能會引起產后子宮脫垂，影響產婦的子宮健康。