隨著生活水平的提高，選擇優秀的催乳師對媽媽開奶是有一定指導意義的，但媽媽們應該注意，目前我國在催乳師的培訓和認證方面并沒有達到完全的規范化，催乳師的水平也參差不齊，所以媽媽們選擇時一定要慎重。黃主任建議，產婦最好自然過渡到分泌乳汁的狀態，如果出現問題，可以向醫生和護士咨詢。

　　下面推薦兩款催乳湯。

　　催乳湯的做法

　　赤豆鯉魚湯

　　原料：鯉魚 1條（重約 500克），赤小豆50克。

　　做法：鯉魚去鱗、鰓及內臟，清洗干凈，切成三四塊；赤小豆淘洗干凈，浸泡 2小時。將泡漲的赤小豆用清水煮至七成熟，加入鯉魚塊，用文火煮至爛熟，不加調料，食肉飲湯。

　　功效：產前安胎消腫，產后通乳下奶。主要用于產后乳少癥。

鯉魚湯

　　烏魚通草湯

　　原料：烏魚 1條，通草 3克，蔥、鹽、黃酒等調味料。

　　做法：將烏魚去鱗及內臟后，洗凈，加通草、蔥、鹽、黃酒、水適量共燉熟即可。

　　功效：清熱利濕，疏通乳腺，促進乳汁分泌，而且烏魚富含優質蛋白質，還有促進產婦傷口愈合的功效。