永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

產后五招教新媽媽怎么把骨盆收回來

編輯:chenyuling | 出處: 大洋網

  產后,讓新媽媽非常苦惱的一點,莫過于體形的改變,原本柔韌優美的體形變得松垮而失去了原有的美感,而且還經常腰酸背痛,特別是彎腰提重物或下蹲拾物時,疼痛尤為明顯。其實,造成這一切的罪魁禍首就是產后骨盆變形沒有得到及時回位和骨盆肌受到一定程度損害的原因。

  用力過猛分娩使得骨盆變大

  在懷孕期間,骨盆起著支撐胎兒、胎盤的作用,在妊娠晚期,隨著胎兒不斷增大,胎頭慢慢下降進入骨盆,卵巢分泌出一種叫“松弛素”的物質,使恥骨聯合部位逐漸分開,韌帶隨著松弛,這些生理性的變化都是為寶寶的分娩做好準備。在產婦分娩過后,骨盆的這些肌肉也會因為極度擴張而受到一定程度的損害,但一般情況下,恥骨聯合分離及骨盆肌的輕度損害,會在產后逐漸恢復正常。

  廣東省婦幼保健院產后康復科主任羅艷霞說,如果在產程中因為用力過猛造成了骨性損傷,或者由于產后過于勞累、受寒而引起恥骨韌帶損傷,則有可能會使恥骨分離難以得到有效地回位。這時會表現為恥骨部位的持續性疼痛,新媽媽在下蹲或彎腰提重物,甚至在排便的時候感覺到恥骨處疼痛。在臨床上,有些嚴重的產婦甚至邁不開腳,提不了勁,更嚴重的甚至會出現尿失禁、子宮下垂、子宮脫位等。


產后怎么收回骨盆

  五大方法幫你縮小骨盆

  在分娩后,如何盡量地幫助恥骨分離有效回位,產后應該如何將骨盆收回來呢?羅艷霞認為,產婦們不妨嘗試以下五種方法

  1、選擇軟硬度適當的床墊

  床墊太軟,在睡覺時會使身體下墜,太硬的話則可能對骨盆造成壓迫,使骨盆歪斜,因此,新媽媽應該選擇一款軟硬度適中的床墊。此外,新媽媽也可采取側臥或仰臥相互交替,來幫助骨盆的恢復。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 日本在线视频www色 日本在线视频免费观看 | 午夜激情在线观看 | 伊人免费在线 | 天天综合网天天综合色 | 欧美成人精品福利在线视频 | 最新国语精彩对白 | 在线观看污污网站 | 国产精品久久久久无码av | 91精品自在拍精选久久 | 国产精美视频 | 特级做a爰片毛片免费看一区 | 国产精选一区二区 | 国产91精品福利在线观看 | 四虎在线播放免费永久视频 | 国产精品第一页在线 | 国产精品欧美久久久久天天影视 | 五月婷婷亚洲 | 久久这里精品青草免费 | 久综合| 国产成人精品三区 | 久久精品国产乱子伦多人 | 91天堂97年嫩模在线观看 | 午夜理伦三级理论6080 | 国产精选第一页 | 日韩一区二区三区视频在线观看 | 在线视频三区 | 草草视频免费看 | 亚洲国产区 | 国产第一区二区三区在线观看 | 91啦在线观看 | 日本一区二区三区四区视频 | 国产福利在线免费观看 | 极品美女一区二区三区 | 日本精品一区二区三区在线视频| 色综合久久加勒比高清88 | 色综合久久综合欧美综合图片 | 四虎国产在线观看 | 精品孕妇一区二区三区 | 91丨九色丨对白 | 国产成人影院一区二区 | 国产精品永久免费视频观看 |