永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

懷孕時期多多營養可能有損胎兒

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  傳統的孕婦營養觀念認為,營養多總比少強,為了孩子,不少孕婦急著給自己補營養。其實,正所謂過猶不及,營養太多對孕婦和胎兒都有害無益。

  齊榮義說,孕婦營養過剩的一個直接后果就是導致肥胖,不僅增加孕婦妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險,還可能導致巨大兒發生,增加難產的可能,容易出現產傷。而且巨大兒生后容易出現低血糖、低血鈣,成年后容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。正常的情況應是:準媽媽懷孕1至3個月體重約增1至2公斤,4至6個月時約增4至5公斤,7至9個月時約增5至6公斤,整個孕期約增10至12公斤。


多多營養可能有損胎兒

  她指出,準媽媽們在飲食上還有以下幾種誤區:

  水果營養價值高,多吃有益。有的孕婦一天吃好幾斤水果,其實,水果的營養不及綠葉蔬菜,但含糖分高且容易吸收。孕婦攝入過多糖分,容易誘發妊娠期肥胖、妊娠糖尿病等。孕婦一天吃200克左右的水果即可;患妊娠糖尿病或肥胖的孕婦,更應限制水果的攝入。

  孕期補鈣,多多益善。很多孕婦孕期都服用鈣片,這多是一種盲目行為。超量補鈣,不僅有增加腎結石和奶堿綜合征的危險,還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。正常孕婦應盡量從膳食中獲取鈣,牛奶是最好的來源,豆制品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少。缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣制劑。

  維生素補充越早越好。孕早期是胎兒器官發育最為活躍的階段,但對營養的需求不是很高,只要孕婦在膳食中做到葷素搭配就可。服用過量的維生素對胎兒危害非常大,例如,維生素A在早期攝入過量有明確的致畸作用。建議從孕中期開始補充維生素,提倡優先選擇食物補充。如特別需要,一定在醫生指導下補充。

  齊榮義說,孕婦的營養一定要均衡合理,葷素搭配,粗細結合,饑飽適度,不偏食不挑食,可根據孕婦的活動量及體質和孕前的體重決定攝入量和飲食重點,適當加強蛋白質、礦物質以及維生素的攝入。

  飲食宜少量多餐,盡量避免食用高熱量點心、油膩、油炸食物等。不宜食用含鹽過高的食物,如腌肉、火腿、咸魚、豆腐乳等。避免食用刺激性的東西,如辣椒、咖啡、濃茶等。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 久久久这里只有精品加勒比 | 国产美女在线精品免费观看 | 男人女人黄 色一视频一级 男人女人无遮掩免费视频 男人女人做刺激视频免费 男人让女人爽的免费视频 男人日女人的免费视频 | 亚洲福利视频一区 | 韩国一级毛片视频免费观看 | 图片区小说区激情区偷拍区 | 国产成人精品一区二三区在线观看 | 性夜影院爽黄e爽痛轻点www | 国产不卡福利 | 国产情侣真实露脸在线 | 亚洲综合精品成人 | 免费视频不卡一区二区三区 | 亚洲国产精品67194成人 | 日本精品一区二区三区视频 | 久久国产小视频 | 欧美一区二区精品 | 九九涩 | 任我鲁任我在线精品视频 | 一国产大片在线观看 | 久久精品网 | 91精品国产麻豆国产自产在线 | 国产第一亚洲 | 自偷自偷自亚洲首页精品 | 国产精品国产色综合色 | 香港三级欧美国产精品 | 韩国一级片免费 | 成人影院一区二区三区 | 色婷婷中文字幕 | 色www亚洲 | 福利影院在线看 | 亚洲国产视频网站 | 伊人国产在线播放 | 9re视频这里只有精品 | 久久精品国产久精国产 | 国产女同一区二区在线 | 91激情在线 | 大色视频 | 亚洲图片欧美激情 | 2019天天干 | 国产精品久久久久久久久ktv | 95在线观看精品视频 |