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產后減肥不當也會引起脫發的現象

編輯:小琪

  休止期脫發是產后常見病

  據李主任介紹,女性在產后出現掉頭發的癥狀有一定的普遍性,研究發現,差不多近一半的產婦會脫發,有的女性甚至會出現看似謝頂的現象。新媽媽出現脫發現象,實際上是一種產后常見的疾病,即休止期脫發。“女性產后患上休止期脫發,與女性做了新媽媽后的身體、心理等因素的變化是有關的。”李主任說,女性在懷寶寶后,身體最顯著的變化之一就是雌激素的水平大大增加了。雌激素增加,頭發會處于靜止期狀態,正常的脫發現象變少了,給人的印象是“懷孕后頭發變得濃密了”!

  生下寶寶后,女性的性器官處于恢復階段,雌激素分泌明顯減少,更換程度與雌激素水平密切相關的頭發,也就開始紛紛脫落了,尤其是孕期按生長期本該掉下的頭發脫落的會比較多,給人的印象就是脫發很嚴重。另外,懷孕期間有的女性因為嘔吐等原因而不愛吃東西,這也會導致女性掉發,“懷孕時需要的營養元素很多,如果得不到及時的補充,就會造成某些元素的丟失,頭發的營養也會跟不上,變得干枯易斷。”李主任說。


產后脫發

  產后脫發與情緒因素有關

  生下可愛的寶寶,女性迎來了一個新的身份:媽媽,這個新的角色會讓女性的心理發生微妙的變化,可能變得脆弱、敏感了,寶寶只要稍微有些不適,新媽媽們就會緊張半天,有的女性還會因為照顧不好寶寶而處于情緒緊張、焦慮中。再者,新生命的誕生在給家庭帶來歡樂的同時,也意味著家庭經濟負擔的加重,今后的生活安排、工作安排可能都會發生變化,而這些都會讓新媽媽們一時難以適應,并產生一系列的情緒變化。李主任說,當女性的植物神經發生紊亂時,營養供應就會出現問題,頭發就會因為供血不足導致營養失衡而發生脫落。

  “女性產后最擔心的就是變得豐腴的身材,不少女性在月子里就開始琢磨該怎么減肥了!”李主任說。記者也了解到,產后減肥幾乎成了新媽媽最關注的話題,一些女性變著方法讓自己瘦起來,吃很少的東西,嘗試不同的激烈鍛煉方式……可您知道嗎,產后不當減肥不但影響新媽媽身體必需的營養元素的吸收,也會讓頭發的代謝出現問題,發生脫落、稀疏現象。

  脫發女性不宜多吃瘦豬肉

  對于產后脫發,市民普遍抱著“補”的態度,認為要多補充有營養的東西給產婦,營養跟上去了,身體不虛了,頭發就不會再掉了。對此,李主任也表示,女性產后脫發進行食補的確可以起到一些作用,但這個“補”字也是有講究的。頭發是由細胞組成的,其代謝需要蛋白質、維生素等營養元素的參與,產后女性脫發多補充含蛋白質、維生素多的食物,對促進頭發的生長代謝是有好處的。諸如白菜、蘿卜、蘋果等果蔬,產婦是可以適當多食用的。

  李主任說,有些食物吃得過多反而對頭發不利,像維生素D、魚肝油等,吃得太多了,會讓產婦食欲下降、頭發脫落。魚、瘦豬肉等食物也不要吃得太多,酸性物質食用過多會影響頭發健康。另外,食補的方式還要從產婦的身體需要以及嬰兒的健康出發,不要胡亂補,只盯著所謂的高脂肪、高營養的東西補,亂補的結果可能導致產婦內熱過重,對女性健康不利。要知道,女性產后的休止期脫發只是暫時現象,經過一定時期的休養后,頭發的脫落就會恢復正常。新媽媽無需過于擔心,更不宜亂服雌激素調節平衡,多進行身心調節,合理膳食,不過于勞累,對產婦、對頭發的生長都好。

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