永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

孕中期食譜推薦 營養美味全具備

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  孕中期胎兒迅速生長以及母體組織的生長需要大量熱能,這均需由攝入主食予以滿足。充足的主食攝入對保證熱能供給,節省蛋白質,保障胎兒生長和母體組織增長有著重要的作用。此外孕中期,孕婦對血紅素鐵、核黃素、葉酸、維生素A等營養素需要量明顯增加,為此建議孕中期婦女至少每周選食一次一定量的動物內臟。


孕中期食譜推薦 營養美味全具備

  孕中期食譜推薦

  火腿沙拉

  材料  火腿腸150克,雞蛋2個,胡蘿卜、黃瓜各50克。

  調料  沙拉醬、鹽、胡椒粉各適量。

  做法

  1、將胡蘿卜洗凈,蒸熟,切??;黃瓜洗凈,切??;火腿腸切?。浑u蛋煮熟,取蛋白,切丁,備用。

  2、將胡蘿卜丁、黃瓜丁、火腿腸丁、蛋白丁放入大碗中,加入沙拉醬、鹽、胡椒粉,拌勻即可。

  糖醋萵筍

  材料  嫩萵筍100克。

  調料  醋、鹽、白糖、蔥末、姜末各適量。

  做法

  1、將萵筍去根,去皮,洗凈,切滾刀塊,焯水,撈出瀝干,加鹽拌勻,晾涼,備用。

  2、將白糖、醋、蔥末、姜末放入碗內,調成糖醋汁,倒入萵筍中腌漬入味,裝盤即可。

  溫馨小提示

  新鮮的萵筍莖長粗大,肉質細嫩,多汁新鮮,沒有枯葉、抽薹和空心等現象。

  扒銀耳

  材料  銀耳100克、豆苗50克。

  調料  鹽、香油各適量。

  做法

  1、將銀耳泡發,去蒂,洗凈,撕小朵,焯水后瀝干;豆苗洗凈,焯水后瀝干,備用。

  2、鍋置火上,放入適量清水,加入鹽、銀耳煮沸,撈出盛入碗內過涼,撒上豆苗,加入鹽拌勻,淋上香油即可。

  溫馨小提示

  銀耳能增強機體抗輻射的能力,促進骨髓的造血功能。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 成人狠狠色综合 | 亚洲天堂图片 | 一级做a爰在线就看 | 四虎影视永久在线精品免费播放 | 美女黄网站视频 | 国产97色在线中文 | 国产第一第二第三第四第五 | 国农村精品国产自线拍 | 综合亚洲一区二区三区 | 激情在线观看视频免费的 | 成人爽a毛片在线视频网站 成人丝袜激情一区二区 | 国产精品免费精品自在线观看 | 一本大道久久a久久综合 | 色多多a| 免费的黄色片视频 | 久久久夜间小视频 | 97精品久久天干天天蜜 | 久久成人小视频 | 国产视频在 | 亚洲国产精品久久久天堂麻豆 | 国内精品自在自线2020 | 久热福利 | 精品国产品香蕉在线观看75 | 甘城光辉游乐园在线观看 | 久久91精品国产91 | 国产精品亚洲片在线花蝴蝶 | 美女胸又大又www又黄的网站 | 国产在线精品一区二区 | 一级做a爰片性色毛片思念网 | 亚洲五月综合网色九月色 | 亚洲欧美国产18 | 国产亚洲精品97在线观看 | 国产激情视频网站 | 日韩精品视频免费网址 | 天天色天天操综合网 | 久久久精品2021免费观看 | sifangtv| 中文久久 | 国产精品一区二区久久 | 日本最新免费不卡二区在线 | 午夜视频免费在线 |