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產后新媽媽怎么才能夠盡快恢復子宮性能

編輯:chenyuling | 出處: 39健康網

  女性產后子宮會受到一些傷害,如果產事再不細心的護理,會讓子宮受到二次傷害。下面幾招教你如何在產后,快速恢復子宮的功能。一起來看看吧。

  1、及時排尿

  產后,醫生常常會囑咐新媽媽要盡早排尿,一般在產后4小時小便。因為在分娩過程中,膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛、不習慣于臥床姿勢排尿等原因,都容易發生尿潴留,使膀胱脹大,妨礙子宮收縮而引起產后出血或膀胱炎。


產后新媽媽怎么注重子宮保健

  2、產褥期別“賴床”

  老人都講究分娩后要臥床,怕受涼。不過,產后6~8小時,新媽媽在疲勞消除后最好別“賴床”,第二天盡量下床活動,這樣有利于生理機能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露的排出。

  3、哺乳刺激

  刺激乳頭能幫助子宮收縮。因此,不妨在產后讓寶寶盡早吃母乳,只要寶寶一吸吮,子宮就會收縮,寶寶頻繁地吸吮,頻繁地產生這種反射刺激,會使子宮的恢復加快。沒有喂奶的新媽媽,也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式,刺激乳頭。


 

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