生理方面：要想生育一個健康聰明的寶寶，母親的身體素質是優生的前提條件，所以孕婦應盡量保持良好的健康狀況，有病即早治療，并使自己身體都能得到全方位的調養。

　　建議：

　　1、營養充足——飲食上既重質量，又適量，所有養分，尤其是蛋白質、維生素、糖類、礦物質等都要充足，但在量的方面，不要過度進補，免得造成胎兒過度肥胖，影響生產過程。

　　2、衣物干凈衛生舒適——不要為了怕身材難看而束腰束腹，如此會影響胎兒的正常發展，鞋子也要以舒適為主，不要穿高跟鞋，以免跌倒造成危險。

　　3、休息與睡眠要充足，不要過度勞累。

　　4、適當的運動——夫婦通過體育鍛煉保持身體健康，能為下一代提供較好的遺傳素質，例如散步、慢跑、登山、郊游，這些輕微的活動有助于順利生產，但切記做太強烈的運動或繁重的體力勞動。

　　5、保持身體清潔，避免染上疾病。

　　6、定期產前檢查——不但可以幫助孕婦了解自己目前的身體狀況，早期發現疾病，早期治療，也能給孕婦提供一個良好的生存環境。

　　心理方面：孕婦在懷孕期間如果能保持愉快穩定的心情，所生的孩子也能較好地適應外界環境，情緒也會較穩定。

三方面胎教有助于胎兒大腦發育

　　建議：

　　1、接受孩子的來臨——不要因為他不是在父母親期待中降臨而拒絕孩子，自己必須先從心理上接受這個現實，這才能有利于胎兒的成長。

　　2、接受孩子的性別——不要苛求孩子的性別及容貌，如果重男輕女，希望孩子出生時把父母親相貌上所有的優點都一一具備，這種期望太大，會給孕婦造成不必要的心理壓力，使她無法保持平靜的心態。

　　3、夫妻關系和諧——首先丈夫要給予妻子足夠的關心，幫助妻子盡快適應懷孕所帶來的不便與不安，使之保持平和的心情；其次妻子出現失常的心理狀態時，另一方要善于引導，幫助其恢復到正常的心境；第三，夫妻雙方在解決某些問題時要能夠大度地“容忍”對方，以免發生激烈的爭吵；第四就是雙方共同安排有規律的生活程序，以消除某種容易導致心理失調的狀況；第五則是不要看刺激性強烈的雜志、刊物、報紙、電影，以免出現孕婦心理過于激動的現象。

　　智力刺激：胎兒在母親子宮里，與母親血脈相通，母親通過一些刺激手段，完全可以促進孩子各種潛力的發展。

　　建議：

　　1、孕婦聽音樂——每天聽一些歡快、優美動聽的音樂或活潑有趣的兒歌、童謠，并隨著輕輕吟唱，這能夠為胎兒提供豐富的精神刺激和鍛煉，也為培養智力打下了基礎。

　　2、給寶寶聽音樂——懷孕中期，將一些優美的樂曲通過母親的腹部源源不斷地灌輸給胎兒，培養胎兒的聽力，也刺激大腦神經細胞的形成。

　　3、固定地閱讀優美的散文、詩歌。

　　4、經常欣賞名畫、美好的事物與大自然中美麗的山水花草鳥魚等。

　　5、每天和寶寶固定地說話，如早晚同胎兒打招呼，對胎兒講講話，把胎兒當作一個能聽、能看、能理解父母的、有生命、有思想、有感情的談話對象，而不是對牛彈琴。通過父母親充滿愛意的呼喚與談話，給予胎兒良性的刺激，這能夠豐富胎兒的精神世界，開發他的智力。