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準媽媽孕期保健應注意什么呢

編輯:luxinhua | 出處: 39育兒

  11、注意胎動

  原因:初產婦從懷孕18~20周起就可以感覺到胎動,胎動是母親感受寶寶安危的參考指標,特別是在懷孕28~38周,是胎動最為明顯的階段。因此,孕媽咪從懷孕7個月開始就要多加留意胎動的情況。

  How to do?

  自懷孕7個月(孕28周)開始,孕媽咪可以每天自數胎動,每天分早、中、晚三個固定的時段計數胎動,每次1小時,如果一個小時之內寶寶有3次以上的胎動,或12小時之內(將3次的胎動數相加,再乘以4,即為12小時胎動數)有30~40次的胎動就算正常。


準媽媽應保持充足的睡眠

  如果孕婦發現寶寶胎動次數明顯減少,或長時間停止胎動,就要注意可能是胎兒出現問題,應立即至醫院檢查。

  12.做好皮膚保養

  原因:懷孕期間,由于孕婦體質改變,皮脂分泌會更加旺盛,使得有些孕媽咪臉部比較容易出油或易生痘痘等。

  孕婦在懷孕中后期容易長妊娠紋,或者皮膚干燥發癢。

  How to do?

  懷孕以后盡量少化濃妝,最好不要使用美白和祛斑產品。

  有些人可能會出現皮膚干癢,此時要特別注意保濕。

    侯廣俊醫師建議,孕媽咪冬天洗澡時水溫不要太高,盡量少用有刺激性的沐浴乳。

  懷孕期間如果日曬過度可能會加重孕斑的產生,因此,外出時要注意防曬。

  到了懷孕中后期,在腹部、大腿、胸部等部位可能會出現妊娠紋,所以,最好勤抹妊娠霜,并搭配適當的按摩,以減少紋路的產生。

  13.少去人多嘈雜的公共場所

  原因:人多嘈雜的公共場所,往往也是易感染流行性感冒等病毒的地方,而且人流擁擠,孕婦很容易被撞到或擠到,非常危險。

  How to do?

  孕婦去商場購物時要盡量避開高峰時段,而且最好身邊有人陪同。

  如無非常之必要,孕媽咪不要去車站等地方。

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