永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

五招教孕媽媽怎樣吃水產才安全

編輯:qiujingwen

  孕媽媽怎樣吃水產才安全

  五招教你辨別水產的新鮮程度:

  1、“看”,看魚體外表是否光亮,完整性好不好;

  2、“摸”,觸摸魚體是否有彈性,看魚鰓是否鮮紅,魚肚是否破裂,魚鱗是否很容易剝落;

  3、“嗅”,魚腥味較重或特別潔白、肥嫩、有異味的水產品要警惕。

  4、有些水產品要通過用手壓、拉,來判斷是否新鮮,如魷魚、墨魚、帶魚等,還可扯一下水產品的頭,新鮮水產品的頭與身體連接緊密,不易扯斷。

  5、正規廠家的水產禮盒包裝上都會有商標、QS標志、電話、出廠日期、廠址等,消費者購買時需要留意。

  水產如何保存

  水產品非常容易腐敗變質。如果是新鮮的貝類買回家,可以用鹽水先養著。其他的水產買回家最好馬上吃掉。一次不要貪多,需要多少買多少,寧可不夠也不要因為貪便宜而買一堆。


五招教孕媽媽怎樣吃水產才安全

  如果實在來不及吃,或者一次吃不完,就要馬上放進冰箱。現在的冰箱有零度保鮮技術,如果打算第二天再做,就可以放進零度不結冰里,否則最好放進冷凍。但即使這樣,水產的品質仍然一直在下降,發生有益脂肪氧化和維生素損失的問題,風味劣變,而且由于蛋白質的交聯反應造成肉質變硬。

  水產即使在冷凍里,存放時間也不宜太久。更不要反復解凍再凍結,這樣的水產根本沒有什么營養,還浪費電。

  水產烹調時的注意事項

  對于孕媽媽來說,吃任何水產最好都吃煮熟的。很多人知道淡水魚和河鮮容易帶來各種寄生蟲,對健康威脅極大,這些會煮熟了吃。但卻很喜歡吃生的海魚或貝類,即使海魚海鮮也可能藏有寄生蟲。為了肚子里寶寶的健康著想,孕媽媽還是忌口為好,必須徹底烹熟以殺滅寄生蟲。

  在烹調之前,一定要把各種水產品的腸胃、肝臟和腮部除盡。這些地方往往是污染和毒素的集中營。江河湖海的各種污染物及一些有毒的水藻類都是潛藏在水產的消化系統中,為了避免食物中毒,一定要清理干凈。

  孕媽媽吃水產的時候,最好加入姜、蔥、料酒等,去除水產本身的腥味,同時消除水產本身的寒涼感。適合喝些溫熱的糯米粥或糙米粥。熱粥不僅能讓胃腸溫暖舒適,還能促進尿酸的排出。現在人們在宴席上都是先上大量海鮮,空腹食用,最后才吃點飯,這是非常不利于養生的做法。如果先喝點熱粥,再吃適量海鮮,感覺就會舒服很多。假如已經出現胃腸虛弱或疼痛的感覺,趕緊喝熱姜湯,再加熱粥調養,幾個小時就能恢復正常。

  吃的時候,一定要控制量啊,不要因為美味、營養好而無限制的進食。營養再好的東西吃多了都會變成身體的負擔。吃完水產,盡量不要馬上吃生冷食物或水果

  特別提示:

  挑選用冰保鮮的水產品的最基本方法:

  1、黃魚:

  新鮮黃花魚的眼球飽滿,角膜透明清亮,鰓蓋緊密,鰓色鮮紅,黏液透明無異味。肉質堅實有彈性,手指壓后凹陷能立即回復。體表有透明黏液,鱗片完整有光澤,黏附魚體緊密,不易脫落。不新鮮的魚則眼角膜起皺,鰓蓋易于揭開,鰓色變暗呈淡紅色,黏液有異味,肌肉稍松軟,手指壓后凹陷不能立即恢復。體表黏液多不透明,鱗片光澤較差且易脫落。

  

分享到:

主站蜘蛛池模板: 国产骚妻| 春暖花开亚洲x8永久地址 | 小说区 图片区 视频区 | 五月婷婷丁香在线观看 | 黄网在线播放 | 日本一道一区二区免费看 | 色综合老色鬼狼天天 | 国内精品免费久久久久妲己 | 国产床戏无遮挡免费观看网站 | 伊人久久大香线蕉综合亚洲 | 小明日韩在线看看永久区域 | 美国一区二区三区 | 91狠狠操 | 在线综合亚洲欧美网站天堂 | 精品天海翼一区二区 | 好吊妞精品 | 极品美女国产精品免费一区 | 91精品国产人成网站 | www.福利| 日韩久久久精品中文字幕 | 99精品99 | 久久久久久综合 | 国产九区 | 视频一区国产精品 | 高清国产美女一级毛片 | 最近更新中文字幕第一页 | 国产综合91天堂亚洲国产 | 色哟哟在线视频 | 六月丁香深爱六月综合激情 | 欧美xxxxbbbb在线播放 | 真实国产乱子伦久久 | www.91成人| 日本一区二区视频 | 婷婷久草| 国产乱码精品一区二区三区中 | 国产精品资源在线观看 | 91色在线观看 | 亚洲人成小说 | 国产欧美另类久久久品 | 日本在线观看www | 国产色婷婷亚洲 |