是不是覺(jué)得產(chǎn)后要很多事情讓你覺(jué)得很煩惱，不知道要怎樣做才是正確的，對(duì)自己的健康有幫助。現(xiàn)在就來(lái)讓小編給大家講兩件有助于媽媽們更好地度過(guò)產(chǎn)后生活的事情吧。

　　喂奶姿勢(shì)

　　母乳喂養(yǎng)的媽媽要特別注意喂奶的姿勢(shì)，這將影響你后半生的身體健康。

　　產(chǎn)后護(hù)士就教給我們?nèi)绾蝹?cè)臥著給孩子喂奶，這對(duì)于在月子期間無(wú)法正常坐立的我來(lái)說(shuō)真是幫了大忙，非常節(jié)省體力；同時(shí)因?yàn)橐呀?jīng)熟悉了這種喂奶方式，所以坐立抱著玉米喂奶的時(shí)候很少，這就又減少了手臂酸疼的機(jī)會(huì)。

母乳喂養(yǎng)姿勢(shì)

　　建議側(cè)臥喂奶，但是媽媽必須保持清醒，不要喂著喂著睡著了；如果想抱著孩子喂奶，身后不要懸空，找一個(gè)靠墊支撐腰部的力量，避免產(chǎn)后腰疼，抱孩子的手臂也不能懸空，最好能有支撐物。

　　睡眠匱乏

　　產(chǎn)后的很多媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己睡眠匱乏，月子里的寶寶顛倒黑白是常事兒。該睡的時(shí)候TA不想睡覺(jué)，等大人狀態(tài)好的時(shí)候，TA又困了，再加上照顧小寶寶，心情很容易變得很煩躁。

　　建議大家，改掉自己的作息習(xí)慣，遵循寶寶的作息時(shí)間，寶寶睡覺(jué)我休息，寶寶起床我起床，哪怕根本睡不著，僅僅是閉目養(yǎng)神效果都很好，沒(méi)有最開始那么疲憊了！

　　小編總結(jié)：

　　產(chǎn)后媽媽們一定要掌握一些小技巧，這樣可以讓你的生活過(guò)得更加平順。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)是很有幫助的哦。所以上面給大家講的事情媽媽們都可以多注意哦。