電腦的高輻射，長期久坐不動導致肥胖，來自四面八方的各種壓力，難以下咽又沒營養的工作餐……這就是大多數白領女性的生活。這些不良的習慣正在偷偷削弱白領們的孕力，對許多渴望寶寶的女性也為此十分擔心。

白領女性需要的維生素

　　維生素B6

　　維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素B6，因此它對防治某些婦科病大有益處。

　　許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充60毫克維生素B6就可以緩緩解癥狀。還有些婦女患有經前期緊張綜合征， 表現為月經前眼瞼、手足浮腫、失眠、健忘，每日吃50-100毫克維生素B6后癥狀可完全緩解。

　　食物來源：富含維生素B6的食物有金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、花生等。

　　維生素E

　　我們平常也接觸了不少維E，但是相信許多人還是不知道它的另外一個名字：生育酚。

　　維生素E可以增加卵巢的功能，增強孕酮的作用，是名符其實的有孕力的營養素。維生素E不僅能幫助女性提高孕力，同時也能夠促進精子的生成和增強其活力，所以，備孕爸媽一定是少不了維生素E的。對于白領備孕女性，建議每日吸收14毫克的維生素E。