“感冒了又不想吃藥，但是又真的很難受!”這是許多準(zhǔn)媽媽的心聲。既然為了胎寶寶，不想碰感冒藥，不如就從食療開(kāi)始，緩解感冒吧。不過(guò)菜式的選擇，也是頗有講究，不僅要根據(jù)孕媽感冒的搭配食材，更要考慮孕媽的體質(zhì)來(lái)烹調(diào)菜式。今天，小編就根據(jù)孕媽感冒的類型為孕媽推薦幾款實(shí)用的食療方。

　　感冒飲食原則

　　感冒一般會(huì)分為風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒，一般寒冬季節(jié)以風(fēng)寒感冒為主，夏季主要以風(fēng)熱感冒為主，但并不完全是按照季節(jié)來(lái)判定。有經(jīng)驗(yàn)的大夫他往往可以綜合各種情況作出判斷。 不過(guò)，不管是風(fēng)寒還是風(fēng)熱，感冒期間的一些共通的飲食原則孕媽還是要牢記。

　　感冒期間，飲食宜清淡，以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、劣質(zhì)海鮮等，并應(yīng)注意保暖，不要飲冰品，以免二度感冒。

　　那么風(fēng)寒感冒和風(fēng)熱感冒的食療到底有哪些不同呢，我們一起看看吧。

　　風(fēng)寒感冒食療方

　　風(fēng)寒感冒的主要癥狀表現(xiàn)為發(fā)熱輕，怕冷、咽癢、咳嗽痰稀。食療應(yīng)該辛溫，疏風(fēng)散寒。

　　推薦食療菜一：蔥姜湯

　　材料：生蔥3根、生姜3片、紅糖10克。

　　做法：

　　1、將生姜、紅糖水用清水1碗半，慢火煎至大半碗。

　　2、加入蔥，再煎片刻。

　　小貼士：孕媽們可以趁熱喝下這碗蔥姜湯，有辛溫解表的功效。

　　推薦食療菜二：姜絲蘿卜湯

　　材料：姜絲25克、蘿卜50克、紅糖適量。

　　做法：

　　1、將蘿卜切片，加水500毫升，蘿卜和姜絲煮15分鐘，

　　2、加入紅糖適量，趁熱喝下。

　　推薦食療菜三：蔥豉豆腐湯

　　材料：蔥白3根、淡豆豉12克、豆腐2小塊。

　　做法：

　　1、將豆腐在鍋內(nèi)煎到淡黃色，然后加入淡豆豉。

　　2、用清水1碗半，煎至大半碗，再加入蔥。

　　小貼士：孕媽感冒，可以趁熱喝下這碗蔥豉豆腐湯，然后注意保暖，可解表散寒。