永久在线-永久在线观看-永久在线观看www免费视频-永久在线毛片免费观看-临盆孕妇分娩孕交h-临产play孕交

生完寶寶后怎么才能夠越吃越苗條呢

編輯:chenyuling | 出處: 媽媽網

  多數新媽媽最頭疼自己的體重問題,就怕一不小心增長的不只是衣服的厚度,還有自己脂肪的厚度。實際上,又不少食物不僅不會讓你身材走樣,反而可以由內而外的對身體進行調理,達到減肥美容的功效。下面就讓我們一起看看都有哪些食物吧。

  1、西蘭花

  西蘭花是一種營養價值都非常高的蔬菜,幾乎包含了人體所需的各種營養素,被譽為“蔬菜皇冠”。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素,經常使用,有助消除體內有害的自由基,是強效的抗氧化劑,增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性,防止皮膚干燥,是一種很好的美容佳品。涼拌或大火快炒都是不錯的選擇。另外,其他深綠色的蔬菜也是不錯的選擇,建議每天多樣化食用。

  2、胡蘿卜

  胡蘿卜中含有的β-胡蘿卜素是維生素A和視紫質的前身,這種胡蘿卜素攝入人體后,會轉化為維生素A,可維護眼睛和皮膚的健康,所以,胡蘿卜又有“光明天使”,“皮膚食品”的美譽。由于維生素A屬于脂溶性維生素,所以最好加油烹制,這樣才會更好吸收。也可榨汁,也會獲得較好的強身健體的效果。會使皮膚處于健康狀態,變得光澤、紅潤、細嫩。

  3、牛奶

  牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食物了。中醫學認為,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤倡導、清熱通便、補虛健脾等功效。牛奶中含有的酵素功能可以對皮膚產生美容效果,同時也可以促進皮膚表面角質的分解,改善皮膚細胞活性,延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋。它的極微細的脂肪球如果附在皮膚表層,就如同面霜布滿全身一樣,皮膚會受到滋潤而逐漸顯出光彩,所以女性常選擇做奶浴也確實是個很好的辦法。


牛奶

  4、大豆

  大豆含有讓皮膚毛發漂亮的蛋白質,但脂肪卻很低,每天使用一些能達到健康減肥的效果。大豆異黃酮可以堪稱是植物胎盤,有類似女性荷爾蒙的作用,不但美白、抗老化、還能抑制體毛。雖然現在還出現了很多以大豆為組合要成分的健康品,但是保健品的劑量很難掌握,難免對身體造成其他的危害。所以建議天然的大豆才是最好的補充劑。

  5、獼猴桃

  常常吃獼猴桃會具有減肥健美之功效。獼猴桃中含有特別多的果酸和維生素C,一度被號稱“維C之王”,能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉淀,有效的出去或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌膚組織上也有顯著的功效。作為面膜來用也是不錯的哦。

分享到:

主站蜘蛛池模板: 精品香蕉一区二区三区 | 亚洲一区2区三区4区5区 | 亚洲精品国产成人7777 | 激情深爱五月 | 免费激情网站 | 精品在线小视频 | 国产麻豆91网在线看 | 久久九九精品视频 | 色播播网| 狠狠色噜噜狠狠狠狠2021天天 | 日韩视频一区二区三区 | 国产91中文剧情在线观看 | 91中文字幕在线播放 | 在线亚洲成人 | 亚洲精品久 | 色久激情 | 亚洲视频一区二区三区 | 成年美女黄网站色大片软件 | 色网站在线免费观看 | 99pao在线视频精品免费 | 成人激情免费视频 | 国产精品久久现线拍久青草 | 五月婷婷丁香花 | 91精品国产免费青青碰在线观看 | 成人午夜小视频 | 久久在现 | 五月天婷婷精品视频 | 愉拍自拍一区首页 | 亚洲韩国欧美一区二区三区 | 怡红院免费va男人的天堂 | 欧洲成人r片在线观看 | 国产极品久久 | 亚州激情 | 久久手机视频 | 国产精品久久1024 | 深爱婷婷激情网 | 国产超清在线观看 | 大臿蕉香蕉大视频成人 | 国产亚洲青色国产 | 日韩一区二区三区中文字幕 | 日韩欧美一区二区三区中文精品 |