3、芝麻木耳湯：

　　原料：10克芝麻，木耳，白糖適量

　　做法：把黑芝麻炒熟，與用溫水發(fā)泡好的木耳一起放在鍋里，加水煎煮，煎煮好可加一點白糖，分幾次食用。

　　點評：芝麻具有良好的潤燥作用，尤適用于大便干燥的寶寶。

降火要吃得清淡

　　4、蛋奶鯽魚湯

　　原料：鯽魚一條、蛋奶20克、姜10克、蔥10克、鹽適量、雞精適量。

　　做法：將鯽魚剖腹后，清洗干凈待用。把鯽魚放置3成熱的油中過油，以去除鯽魚的腥味。加入適量水和調料，用小火清燉40分鐘。起鍋時加入少許蛋奶，能使湯變得白皙濃稠，口感更佳。

　　點評：鯽魚的營養(yǎng)十分的豐富，鯽魚湯不但味香湯鮮，而且具有較強的滋補作用

　　5、薄荷粥：

　　原料：取薄荷12克，粳米50克，冰糖適量。

　　做法：先將薄荷煎湯取汁，將粳米煮粥，待粥煮成后，加入薄荷汁及冰糖食用。

　　點評：薄荷粥具有辛涼解表，清熱解毒的功效。薄荷氣味芳香宜人，不少清新口氣的產品都取材薄荷。薄荷的藥用價值很高，除了可治療風熱感冒外，還有極好的疏肝解郁功效。