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產后保健:如何走出產后保養的10誤區

編輯:曉玲

  六、“不能刷牙”

  產婦比一般人更應注意口腔衛生。由于產婦進餐的次數多,食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機會增多,而口腔感染還是產褥感染的來源之一,因此,許多產婦在月子里不刷牙是不對的。產婦應該每天早、晚各刷一次牙,如能在每次進餐后都刷牙、漱口,對健康更為有利。

 

產后保健:如何走出產后保養的10誤區

  七、“湯比肉有營養”

  產褥期應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯,以利于泌乳,但同時也要吃些肉類。肉比湯的營養要豐富得多,那種“湯比肉更有營養的”說法是不科學的。

  八、“雞蛋吃得越多越好”

  雞蛋的營養豐富,也容易消化,適合產婦食用,但并不是吃得越多就越好。有些產婦一天吃一二十個,不但吸收不了,還會影響對其他食物的攝取,因此一般產后每天吃兩三個雞蛋就足矣了。

  九、產后24小時“開奶”

  一些地區的產婦以為:在產后24小時后才要給新生兒喂奶,認為開奶早不好。而事實正好相反,開奶越早越好。因為嬰兒吸吮奶頭可以促進乳腺分泌乳汁,又有利于子宮收縮,使子宮早日恢復,同時,新生兒也能及早得到營養豐富的初乳,可謂“一舉三得”。一般情況下,產后30分鐘即可哺乳。

  十、“滿月即可恢復性生活

  由于人們都習慣于把滿月當作產婦身體完全復原的標準,所以多數夫妻在孩子剛滿月時就恢復了性生活,實際上,這樣做為時尚早。因為分娩對子宮內膜和陰道壁所造成的損傷,在4周內是不可能完全愈合恢復的。專家們認為,產后6~8周后恢復性生活才是安全的。

       小編總結:產后的媽媽要重新認識以上的那些誤區,只有走出誤區才能讓月子做得更好,身體才能有個盡快的恢復,科學的坐月子,不要聽信于一些傳統的說法。

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