生養一個聰明健康的寶寶，是每個媽媽的心愿。以下50條建議，對您的優生優育計劃，應該會有所幫助。跟小編學習一下吧！
（1） 孕前看醫生，做檢查；
（2） 改變不良飲食習慣，盡量食用多種健康食品；
（3） 鍛煉身體。孕前鍛煉有益于孕期保持體形，降低流產的發生率，減少分娩并發癥的發病率，有助于快速分娩；
（4） 接受懷孕教育；
（5） 食用一些從未嘗試過的新品種蔬菜；
多做運動鍛煉身體
（6） 翻閱一本有關懷孕方面知識的書籍；
（7） 提前3個月放棄使用化學避孕工具；
（8） 戒煙；
（9） 服用產前維生素（含葉酸）；
（10） 找一同伴與你一起開始健康生活方式；
