專家提示

　　維生素D勿過量

　　雖然維生素D能夠幫助鈣質吸收，但要注意維生素D并非營養品，不可過量補充。如果寶寶過量服用維生素D，會使體內維生素D蓄積過多，導致維生素D中毒，進而引起食欲下降、惡心、消瘦等。建議各位爸媽最好在醫生的指導下，給寶寶科學地補充維生素D。

　　母乳補鈣為最佳

　　母乳是寶寶獲得鈣元素的最佳途徑。母乳中鈣和磷的比例為2：1，最合適于寶寶對鈣的吸收。母乳喂養的寶寶每天可從母乳中得到225毫克~250毫克的鈣元素，足以滿足6個月內以內的寶寶發育需要8個月~1歲的寶寶也只要稍微補充一些鈣就夠了，即每天給予75毫克~100毫克的鈣元素。

補鈣方法不適當會引起寶寶便秘！

　　配方奶粉吸收好

　　對于非母乳喂養或者已添加輔食的寶寶，配方奶粉等奶制品就是補鈣的最佳選擇。一般而言，每800毫克的奶粉已經有600毫克的鈣含量，這已經足夠滿足0~3歲寶寶每日的鈣需求量。3歲以上的寶寶則可每天適當增加100毫克~200毫克左右的鈣元素。

　　為寶寶選擇單一鈣劑

　　鈣本身吸收率較低，如與鋅、鐵其他元素同補，會變得更加難以吸收。因此給寶寶補鈣最好選擇易吸收的單一鈣制劑。另外，補鈣應該是給寶寶微調的過程，爸媽們千萬不可簡單對待，如果實在拿不準寶寶是否缺鈣，最好去醫院做個微量元素檢查，制定有效補鈣計劃。

　　給寶寶補鈣，這當然是好事。但現今有許多爸媽給自家寶寶補鈣時總是不得其法，總以為補的越多越好，但你知道嗎？

　　補鈣制劑全知道

　　大多數爸媽給寶寶補鈣，都是通過鈣制劑來實現的。一般而言，鈣制劑的好壞，主要是根據含可利用鈣元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素來綜合判斷。以下就具體分析一些寶寶常用的補鈣制劑。