寶寶從呱呱落地到牙牙學語是一段有意思的過程，看著寶寶長出一口小白牙，每每對自己笑得開懷，媽媽們心里可樂著呢!不過，寶寶長牙可不是很順利的事情呢，需要經過一番磨煉，也許有一些不適應的地方呢!并且，媽媽還要注意區分護牙的事物呢!相信媽媽們對于牙齒的護理一定有很多的疑問。今天就讓我們在這里一起找答案吧!

寶寶長牙要護牙

　　如何區分食物護牙與否?

　　1、護牙“好食物”

　　(1)牛奶和乳制品：含大量鈣，能抑制細菌產酸，并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。

　　(2)含磷食品：魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高，磷酸鹽可形成緩沖系統，防止口腔過度酸化。

　　(3)含氟食品：海魚、茶和礦泉水等含大量氟，氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石，防止對牙質的侵蝕。

　　(4)蘋果、生梨等：蘋果、生梨等在進食時可起機械擦洗作用，擦去牙齒表面的細菌。果膠還有抑制細菌的作用。

　　(5)蔬菜：蔬菜中的膳食纖維，對牙面的機械性磨擦，清洗和刺激唾液腺分泌，減少食物粘附和牙菌斑的形成。還含有許多微量元素和維生素C，是抗齲營養素。

　　防齲食物特征：能刺激唾液分泌，不易在口腔內殘留;蛋白質高些，脂肪含量低些，碳水化合物盡可能少，礦物質(尤其鈣、磷、氟)含量中等，酸堿度5.5以上。

　　2、致齲“壞食物”

　　(1)酸奶類飲品：酸奶含乳酸菌，因為乳酸桿菌易與唾液中的黏蛋白和食物殘屑混合在一起，牢固地粘附在牙齒表面和窩溝中，形成菌斑，極易造成牙齒釉質表面脫鈣、溶解，形成齲齒。而且牙齒對酸的耐受程度不高，口腔內PH值較高時，也易腐蝕牙齒表面釉質，造成牙齒脫鈣，最終形成齲齒。

　　(2)含糖食物：過甜零食中的糖分容易引起兒童齲齒，大多數谷類零食中含有糖和油脂，經常食用會在口腔細菌作用下，發酵變成酸性物質損壞牙齒。

　　(3)碳酸飲料：碳酸飲料等飲料加了甜味劑、糖和二氧化碳，呈酸性。而酸環境下，易對牙齒造成腐蝕，形成齲齒。

　　(4)加工過細食品：應少食用加工過細的精制食品。烹調加工不太精細的食物，所含的脂溶性維生素和礦物質較多，進食時需要較大的咀嚼力，咀嚼可促進唾液分泌，除幫助消化外，還可起到洗擦牙齒的作用。

　　提醒：研究顯示，患齲齒兒童一般都用餐時間長。食物在嘴里停留超半小時就易使細菌滋生，增加患齲齒機會。