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準(zhǔn)爸媽注意:孕期胎教不只從音樂做起

編輯:luxinhua | 出處: 鳳凰親子

  撫觸胎教:摸摸肚皮與寶寶互動

  如何進(jìn)行撫觸胎教?廣州伊麗莎白婦產(chǎn)醫(yī)院準(zhǔn)爸媽學(xué)院院長劉文婷醫(yī)生介紹,進(jìn)入孕中期后,寶寶的胎動越來越明顯,寶寶在哪個位置動得較多,準(zhǔn)媽媽就可以輕輕按壓那個部位來和寶寶互動。此外,準(zhǔn)媽媽可以通過一些對肚皮的撫觸來對寶寶進(jìn)行胎教,可以刺激寶寶觸覺的發(fā)育,進(jìn)而有利于寶寶大腦細(xì)胞的發(fā)育成長。具體的動作有:

  1、壓捏法:準(zhǔn)媽媽將雙手由腹部兩側(cè)摸至腹部中下部,再由下向上慢慢推動。


胎教不只從音樂做起

  2、輕撥法:準(zhǔn)媽媽用指尖橫放在腹部,由下向上輕輕撥動。

  3、輕拍法:準(zhǔn)媽媽雙手由中部向雙側(cè)輕拍腹部皮層。

  4、輕彈法:準(zhǔn)媽媽雙手指尖像彈鋼琴一樣由左向右,再由右向左在腹部輕輕敲彈。

  劉文婷醫(yī)生解釋,撫觸胎教每天進(jìn)行一次,每次5分鐘左右即可。特別鼓勵準(zhǔn)爸爸參與進(jìn)來,對寶寶進(jìn)行撫觸胎教。準(zhǔn)爸爸可以用手指輕按準(zhǔn)媽媽肚皮,然后問:“寶寶,爸爸的手指在哪里啊?”每天這樣做游戲,一兩個星期后,寶寶會有回應(yīng)。

  運動胎教:可增加寶寶血液供氧

  一旦懷孕,許多準(zhǔn)媽媽便集萬般寵愛于一身,別說家務(wù)不用做,稍微出去走一走,家里的老人也不放心,于是只能淪為“沙發(fā)土豆”。其實,懷孕后仍然有很多安全運動項目可以選擇,多做做這些運動,除了可以避免孕期過度肥胖,增強(qiáng)體質(zhì),還對寶寶的發(fā)育有好處。準(zhǔn)媽媽運動時可增加胎兒的血液供氧,加快新陳代謝,從而促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。準(zhǔn)媽媽運動時,可向大腦提供充足的氧氣和營養(yǎng),促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質(zhì),通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi);準(zhǔn)媽媽運動會使羊水搖動,搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚,就好比給胎兒做按摩。這些都十分有利于胎兒的大腦發(fā)育。

  運動胎教有各種各樣的方法,其中包括有孕婦操、孕婦瑜伽、戶外散步、游泳等等。特別要提醒的是,準(zhǔn)媽媽根據(jù)自身的基本狀況選擇運動形式,同時在運動中要根據(jù)自己感覺的舒適程度及時調(diào)整。運動時要注意冷熱,可能的話,最好有朋友或家人陪伴。運動量要適度,運動前后注意補(bǔ)充水分。運動中若有腹痛、腹脹、氣急、虛脫、頭暈等不適反應(yīng),必須立刻停止運動,向醫(yī)生咨詢。

  語言胎教:爸爸說話胎兒更易聽到

  準(zhǔn)媽媽可以一邊給寶寶做撫觸胎教,一邊和寶寶有目的地講話,給胎兒期的大腦新皮質(zhì)輸入最初的語言印記。有的準(zhǔn)媽媽不知道和寶寶說什么好,或不確定寶寶能否聽到,覺得這樣自說自話有些尷尬。劉文婷介紹,胎兒在16周時聽力就開始發(fā)育,25周時聽力已發(fā)育完善,這就是說,媽媽說話寶寶是能夠聽到的,不過他們的記憶力是有限的,所以準(zhǔn)媽媽說的內(nèi)容不用太過復(fù)雜。每次都選擇一兩個準(zhǔn)媽媽最喜歡的故事或一兩首詩歌讀給寶寶聽。

  此外,準(zhǔn)爸爸講故事或讀詩給寶寶聽也是不錯的選擇。男性的聲音低沉,更有穿透力,寶寶更容易聽到。寶寶在腹中時若能經(jīng)常聽到爸爸的聲音,等到出生后也會對爸爸的聲音很熟悉,能增進(jìn)親子交流。

  要提醒的是,語言胎教鼓勵準(zhǔn)媽媽或準(zhǔn)爸爸“自己”說話給寶寶聽,而不是用錄音機(jī)播放一首詩或一個故事給寶寶聽,更不要直接把錄音機(jī)、收音機(jī)等放在肚皮上讓胎兒自己聽。因為此時胎兒的耳蝸雖說發(fā)育趨于成熟,但還是很稚嫩,如果受到高頻聲音的刺激,容易遭到不可逆性損傷。

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