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星媽們產(chǎn)后是怎樣給自己進(jìn)行減肥的

編輯:小琪

  美麗的明星媽媽們,雖然懷孕的時(shí)候,也無(wú)可避免的變胖,但卻總是能在產(chǎn)后迅速恢復(fù)好身材,甚至是比生產(chǎn)前更加凹凸有致。到底明星孕婦們的瘦身方式有哪些?哪些又是我們可以善加利用的呢?現(xiàn)在就來(lái)瞧一瞧!

  陳孝萱——穿調(diào)整內(nèi)衣,使胸部更集中豐滿

  在生下寶寶不久就復(fù)出主持女性保養(yǎng)節(jié)目的陳孝萱,不僅已經(jīng)恢復(fù)生產(chǎn)前的體重,而且胸部絲毫沒(méi)有縮水,真是讓人既羨慕又嫉妒。陳孝萱產(chǎn)后瘦身秘訣何在呢?

  熱瑜伽:雖然瑜伽對(duì)于瘦身的幫助沒(méi)有那么明顯,但由于動(dòng)作的伸展吐納,可以幫助恢復(fù)身體的狀態(tài)。特別是其中許多動(dòng)作與產(chǎn)后恢復(fù)的動(dòng)作類似,可以幫助放松肌肉,保持子宮健康,尤其是產(chǎn)后怕寒的體質(zhì),熱瑜伽是不錯(cuò)的選擇。


維多利亞的產(chǎn)后減肥

  塑身保養(yǎng)品:皮膚在懷孕時(shí)受到拉扯,產(chǎn)后在肚子、大腿和臀部等位置,都容易有紋路的產(chǎn)生。所以,陳孝萱在產(chǎn)后搽瘦身霜來(lái)幫助局部的雕塑和恢復(fù)肌膚的緊實(shí)。

  穿調(diào)整內(nèi)衣:產(chǎn)后身材更魔鬼的陳孝萱,其實(shí)調(diào)整型內(nèi)衣幫了不少忙,因?yàn)檎{(diào)整型內(nèi)衣除了能將贅肉雕塑,更能夠使胸部更集中提升,身材更魔鬼。

  陶晶瑩——吃麻油豬腰和紅豆苡仁湯,消除水腫

  生完孩子兩個(gè)月,就接下來(lái)金曲獎(jiǎng)的主持棒,能在短短時(shí)間內(nèi)有不錯(cuò)的表現(xiàn),已經(jīng)很不容易。有醫(yī)生指出,陶子產(chǎn)后身材恢復(fù)慢與水腫體質(zhì)有關(guān),所以選取食物更要注意。麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的,但出于瘦身考慮,麻油要減半,湯也只喝湯水。屬于水腫體質(zhì)的人,建議飲食清淡,減少鹽分吸收。也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助血液循環(huán),解決因?yàn)?strong>新陳代謝而產(chǎn)生的水腫癥狀。

  安吉利娜茱麗——喝非洲大蒜生姜茶,加速新陳代謝

  在非洲產(chǎn)下BB的安吉利娜茱麗,很快就恢復(fù)身材是因?yàn)闊釔?ài)運(yùn)動(dòng)和大自然的原因,她在產(chǎn)后憑借練瑜伽和喂母乳,短時(shí)間就有所成。另外,選擇在非洲生產(chǎn)的她,產(chǎn)后喝一種非洲產(chǎn)的大蒜和生姜制成的茶,主要添加了香辛料的成分,對(duì)加速新陳代謝和消除脂肪都有不錯(cuò)的效果。

  維多利亞——嚴(yán)格飲食控制,每日規(guī)律運(yùn)動(dòng),意志力驚人

  維多利亞三度生產(chǎn)身材依舊骨感,令很多懷孕女星向她討教秘訣。維多利亞透露,在產(chǎn)后依靠嚴(yán)格的飲食控制:無(wú)脂肪、高纖維和低碳水化合物,避免油膩和甜食,并且每日?qǐng)?zhí)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。在東方人看來(lái),這種方法很傷身體,而且沒(méi)有驚人的意志力也很難辦到。

  小編總結(jié):

  其實(shí)無(wú)論是怎樣的減肥方法只要適合媽媽們的自身情況,減肥的效果就會(huì)很明顯哦。明星們的減肥方法只是給媽媽們一個(gè)參考。最終的方法確定還是要根據(jù)媽媽們的身體狀況。

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