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產后新媽媽應該怎么面對肥胖問題呢

編輯:chenyuling | 出處: 媽媽網

  對號入座

  你是哪種胖媽媽

  有的媽媽天生易胖,稍不留意就體重飆升;有的媽媽因為代謝不良造成肥胖;有的媽媽是因為不當飲食被催胖;有的媽媽是因為內分泌紊亂而變胖……找到了產后肥胖的原因,才能找到正確的減肥辦法。

  a類產后水腫型肥胖

  1、即使很熱的時候也很少出汗。

  2、沒怎么吃也發胖。

  3、拍打小腹,可以聽到咚咚咚的聲音。

  4、下半身經常腫脹,覺得腿腳特別沉重,特別累。

  b類腸胃紊亂型肥胖

  1、孕前胃口一般,孕后胃口特別好。

  2、孕后長期便秘,或便秘和腹瀉交替出現。

  3、小肚子硬硬的而且往上突出。

  4、胃口不好還強迫自己吃,結果腸胃非常難受。


產后肥胖的類型

  c類心理因素型肥胖

  1、常常為緩解焦急不安的心情而暴飲暴食。

  2、一餓就像熱鍋上的螞蟻一樣,吃不到東西就覺得對不起孩子。

  3、只要一開始吃東西,就要一直吃到撐了為止。

  4、孕期及產后常有失落、寂寞的情緒。

  d類不良習慣型肥胖

  1、 能讓保姆干的活自己絕不干,能坐電梯絕不爬樓梯。

  2、 從不在意自己吃了多少。

  3、 對食物只注重口味,不注重營養成分。

  4、 不注意形體和外貌,彎腰駝背成習慣。

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