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產后新媽媽怎么通過食療來護膚呢

編輯:chenyuling | 出處: 媽媽網

  紅棗菊花粥

  大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等,經常食用,能使面部膚色紅潤。

  材料:紅棗50g、大米90g、菊花15g,

  做法:把三種材料放入鍋內,加水適量煮到粘稠狀即可食用。


紅棗菊花粥

  芝麻薏仁山藥牛奶

  既香醇好喝,又能潤腸通便,清熱除濕,消除孕斑。

  材料:黑芝麻粉、山藥粉、薏仁粉、奶粉(以豆漿代替也可)、蜂蜜適量

  做法:取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙,沖泡成250㏄的飲料,調勻即能飲用。

  苦瓜羊肉湯

  苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材,羊肉則有溫補效果,既能清除燥熱,讓皮膚白凈不再長痘痘,也能溫補產后新媽媽身體

  材料:黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等。

  做法:

  1、把中藥材放入藥袋,與大骨頭、生姜、米酒燉煮一小時。

  2、去除藥袋和大骨頭后,依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片,煮熟后即可食用。

  小編總結:

  對于這些食譜,都有補血養顏的效果,而且也很適合在月子期間食用,盡快調理好身體,恢復健康。

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