小梅懷孕已經(jīng)40多天了，半個(gè)月之前，小梅開(kāi)始出現(xiàn)了明顯的妊娠反應(yīng)，除了嗜睡、乏力之外，最明顯的妊娠反應(yīng)便是惡心、嘔吐，不論過(guò)去多喜歡吃的食物，只有進(jìn)到胃里，五分鐘不到，全部吐出來(lái)，有時(shí)候，連喝水都毫無(wú)保留的吐出來(lái)。特別是晨起之后的嘔吐更明顯，在早上起床之后，小梅的第一件事情便是嚴(yán)重的嘔吐，空腹嘔吐，有時(shí)候吐的小梅渾身酸軟。小梅擔(dān)心一直這樣吐下去，會(huì)不會(huì)影響到腹中的胎兒。小梅想了解一下，如何減輕妊娠反應(yīng)？

懷孕后如何減輕妊娠反應(yīng)

　　我們都知道，孕婦的妊娠反應(yīng)是女性在孕期的一種正常的母體生理反應(yīng)，大多數(shù)孕婦都會(huì)在孕期有一定的妊娠反應(yīng)，只是有的妊娠反應(yīng)較為劇烈，有的妊娠反應(yīng)較輕。女性的妊娠反應(yīng)一般出現(xiàn)在懷孕之后的三個(gè)月內(nèi)，在這個(gè)時(shí)期，腹中的胎兒對(duì)外界反應(yīng)特別的敏感，很容易受到各種不良因素的影響，影響胎兒的正常發(fā)育。妊娠反應(yīng)雖然很對(duì)女性而言是一件痛苦的事情，但是，這也屬于正常的生理反應(yīng)，如果可以的改變，往往會(huì)對(duì)女性的健康及腹中胎兒的發(fā)育造成不良的影響。

　　對(duì)于本文中提到的小梅這種嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，在我們現(xiàn)實(shí)生活中也非常普遍，不好女性對(duì)于嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，往往無(wú)法忍受下去，想到通過(guò)服用藥物來(lái)緩解劇烈的妊娠反應(yīng)，也有的甚至想到了打掉腹中的胎兒，緩解令人無(wú)法忍受的妊娠劇嘔。這種做法都是不科學(xué)的。需要女性朋友設(shè)法戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)，樹(shù)立起戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)的信心。一般來(lái)說(shuō)，由于在懷孕初期，腹中的胎兒還很小，不會(huì)因?yàn)樵袐D的嘔吐，影響到腹中胎兒的正常發(fā)育，也涉及不到營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，因此，不會(huì)影響到胎兒，女性朋友無(wú)須過(guò)于擔(dān)心因?yàn)樽陨韲I吐而影響胎兒的顧慮。所以，女性朋友如果惡心，也不用過(guò)度的強(qiáng)忍著，不舒服就盡管吐出來(lái)，如果女性朋友過(guò)了早孕期還在不停的嘔吐、惡心，那就不正常了，就可能會(huì)影響到腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，就需要及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行診治了，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)，可能會(huì)導(dǎo)致孕婦身體的水電解質(zhì)平衡失調(diào)，影響正常的肝功能，還可能引發(fā)脫水或酮中毒，如果處置不及時(shí)，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致胎死腹中。那么，如何減輕妊娠反應(yīng)呢？

　　減輕妊娠反應(yīng)要注意合理的進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)，多吃易消化、能增進(jìn)食欲的食物；注意少食多餐，堅(jiān)持在嘔吐之后再進(jìn)食；無(wú)須顧忌營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題，在妊娠反應(yīng)劇烈的時(shí)期，只要孕婦喜歡吃就盡可能的滿足其，待妊娠反應(yīng)消退之后再考慮營(yíng)養(yǎng)的問(wèn)題；多吃新鮮的蔬菜、水果、牛奶等富含維生素和礦物質(zhì)的食物；放松心情，消除思想顧慮，樹(shù)立勝利妊娠反應(yīng)的信心，保持精神愉悅；注意保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開(kāi)窗透氣，少去有異味的地方；要保證充足的睡眠，避免熬夜等，這些都能有效的緩解妊娠反應(yīng)。

　　當(dāng)然，如何減輕妊娠反應(yīng)的方法絕不僅僅這些，需要女性朋友在日常生活中多探索、多積累，努力的戰(zhàn)勝妊娠反應(yīng)，開(kāi)心快樂(lè)的度過(guò)妊娠期，生一個(gè)健康聰明的寶寶。