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孕婦吃生姜應(yīng)該注意以下4點(diǎn)

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  生姜:常言道:“冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開(kāi)處方。”

  生姜有益于防暑度夏。鮮生姜中的姜辣素能夠刺激胃腸粘膜,令人開(kāi)胃,使消化液分泌增多,有利于食物的消化和吸收。姜辣素對(duì)心臟和血管都有刺激作用,能使心跳及血液循環(huán)加快,汗毛孔張開(kāi),有利于體內(nèi)的廢物隨汗液排泄,帶走體內(nèi)余熱。

  另外,生姜對(duì)于緩解孕婦晨吐有效。惡心和嘔吐通常發(fā)生在懷孕的頭3個(gè)月,人們稱(chēng)之為“晨吐”,這是正常的妊娠反應(yīng)。然而晨吐總讓人覺(jué)得不舒服,而藥物又會(huì)傷及胎兒,故不宜用藥進(jìn)行治療。一項(xiàng)有32名孕婦參與的實(shí)驗(yàn)表明,她們每天服用10克生姜,持續(xù)4天之后發(fā)現(xiàn):與對(duì)照組(35名服用安慰劑的孕婦)相比,受試組的惡心以及嘔吐現(xiàn)象有明顯改善。

  溫馨提示:孕婦吃生姜應(yīng)該注意以下4點(diǎn):

  1、食量適度。炎夏容易口干煩渴,生姜?jiǎng)t辛溫,屬于熱性藥物。根據(jù)中醫(yī)“熱者寒之”的原則,孕婦要少吃生姜。

  2、孕婦如生痱子、癤瘡、痔瘡、腎炎、咽炎或者上呼吸道有感染時(shí),不宜長(zhǎng)時(shí)間食用,或應(yīng)暫時(shí)禁食生姜,以防病情加重。

  3、生姜有祛寒發(fā)散的功效,感冒后喝點(diǎn)姜湯對(duì)驅(qū)除感冒有一定的效果,但是最好不要在姜湯中加紅糖。中醫(yī)認(rèn)為紅糖能活血散瘀,多用于治療血瘀引起的痛經(jīng),任何不良的刺激都可能引起胎兒流產(chǎn),而活血的食物更容易促使流產(chǎn)的發(fā)生。

  4、腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)有機(jī)物--黃樟素,能損害肝細(xì)胞。所以,千萬(wàn)不能用爛姜調(diào)味。以往有“爛姜不爛味”的說(shuō)法或者做法,實(shí)屬誤解誤用,應(yīng)予糾正。

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