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6個產前飲食原則 有效減少分娩疼痛

編輯:qiujingwen

  產前飲食原則記在心

  原則一

  數產婦在臨近分娩心情比較緊張,胃口不好,所以應進食便于消化吸收的食物。

  原則二

  分娩需要大量的體能,分娩前應吃一些快速補充能量的食物。平時不建議食用的碳水化合物能為產婦迅速提供能量,如巧克力、果汁、糖水等,臨產前可以食用。

  原則三

  不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化的食物。

  原則四

  分娩過程中消耗水分較多,所以臨產前可以吃含水分較多的半流質軟食,如面條、大米粥、雞蛋羹等。

  原則五

  產婦如果宮縮很嚴重,太過疼痛不能進食,可以通過輸入葡萄糖、維生素來補充能量。

  原則六

  中醫學認為,臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法,這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。

  講了這么多,小編還是要給各位準媽媽們推薦一些美食,接下來更精彩。

  如果孕媽們不知道具體可以吃些什么減輕分娩疼痛,不妨嘗試一下的食物。

  面條雞蛋湯、面條排骨湯、稀飯等半流質軟食。

  牛奶、酸奶、巧克力等高能量食物。

  利竅滑胎食物有:冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜、慈菇、兔腦等。

  身體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。

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