2、基本體溫測(cè)量法

　　體溫法是一種比較覺的測(cè)量排卵日的方法，因?yàn)橐话銇碚f，女性在排卵這天身體的基礎(chǔ)體溫會(huì)突然下降，而后幾天體溫則比基礎(chǔ)體溫上升0.3-0.5度。

　　建議準(zhǔn)媽媽購買一個(gè)體溫計(jì)，每天在睡覺前甩到35℃以下，測(cè)量的方法就是每天一醒來（8個(gè)小時(shí)睡眠后）不做任何運(yùn)動(dòng)，立即測(cè)量體溫，因?yàn)槿魏蝿?dòng)作都可能使體溫升高而產(chǎn)生誤差，所以必須在不運(yùn)動(dòng)的情況下完成測(cè)量，至少持續(xù)14天，最好是一起堅(jiān)持測(cè)量下去，并記錄下來、畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律，來確定自己的排卵日。

　　孕育一個(gè)新生命，是一個(gè)充滿希望和幸福的過程。準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽一起來努力抓住最佳生育時(shí)機(jī)，創(chuàng)造“聰明寶寶”。

優(yōu)生的妨礙有哪些

　　優(yōu)生的七大妨礙

　　以下不利于優(yōu)生的幾大因素，準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽需要注意：

　　1、避免病中受孕。

　　2、避免在新婚期間受孕。

　　3、情緒波動(dòng)時(shí)不易受孕。

　　4、服用避孕藥的準(zhǔn)媽媽不宜停藥后馬上受孕，最好在停藥6個(gè)月后方可受孕。

　　5、多次接受X線檢查后不宜受孕。

　　6、避免在不良環(huán)境中受孕。如果準(zhǔn)媽媽的工作可能接觸鉛、汞、鎘、農(nóng)藥等有害化學(xué)物質(zhì)，則需要停止工作一段時(shí)間以后再受孕。

　　小編總結(jié)：專家所教的4大最佳生育時(shí)機(jī)你都看懂了嗎？還要趕緊收藏起來哦！要知道，優(yōu)生優(yōu)育可不是那么容易做到的，尤其是那些優(yōu)生的妨礙，更應(yīng)該注意和重視。只要做到了這些，還怕會(huì)沒有屬于你的“最佳寶寶”嗎?