事實上，從咱開始備孕到你懷孕頭3個月，要額外補充的營養素只有1種——葉酸。這段時期缺乏葉酸，可能妨礙寶寶的神經管發育。葉酸還可防止寶寶體重過輕、早產、兔唇等問題。不過食物中的葉酸，生物利用度比較低，吃上一大堆，可能效果也不太明顯，還是服用人工合成的葉酸有效率。

　　關于咱們的寵物貓

　　對了，還有你最關心的，懷孕后在咱家倍受“寵幸”的暹羅貓小喬還能不能繼續養。我的答案是：絕對沒問題！不管生不生寶寶，只要我們一直給小喬固定規律地做檢查、打防疫針，做好清潔措施，孕前檢查時查查弓形蟲和其他寵物相關的傳染疾病，貓貓狗狗都不會影響你和寶寶的健康。別忘了說好的咱要養小喬一輩子哦！

為你精心準備備孕指南

　　有了寶寶只會愛你更多

　　有天晚上，你說有了寶寶我肯定就沒那么愛你了，還擔心自己會有“產前抑郁”變得討人嫌。對我來說，和你相愛是我最快樂的事，不管有沒有寶寶，這點都不會改變。懷孕時的焦慮情緒并不一定就是“產前抑郁”。懷孕時，你體內的激素波動會影響神經系統，加上身體、心理、社會角色的巨變，換做我肯定比你還焦慮呢。沒關系，老公是用來干嘛的？陪聊陪玩，時刻準備好肩膀給你依靠。如果你真覺得超郁悶，我也會陪你找醫生，共同對抗這種情緒小惡魔。這不是你一個人的事，所以一定要兩個人一起去分擔和解決。我還會準備好可愛的孕婦裝，相信即使是大肚婆，你還是會一樣的迷人。（更何況，懷孕還多半會升cup…）。你一定會是個好媽媽，我也一定會是個好爸爸。

　　那些懷孕的流言都隨風去吧！

　　至于“懷孕不能洗頭刷牙”之類的奇異流言，我們就自動忽略吧……這么久的謠言粉碎機也不是白看的。還有你的“剖腹產好還是順產好”、“坐月子有沒有必要”、“產后怎么恢復身材”這些問題，別急，等你真的成了大肚婆，我再勤勤懇懇地準備一個“孕婦生活手冊”，供老婆大人檢閱！

　　好像我寫東西永遠都啰啰嗦嗦的，你也習慣了吧。將來你會覺得家里的寶貝更加啰嗦的哈哈，到時候可不許跟我搶著換尿布啊！說了這么多，咱啥時候開始造人計劃呢？早日重逢北京才是正事兒啊！

　　小編總結：這封情書雖沒有膩死人不償命的甜言蜜語，但卻從字里行間透露出一個細心未婚夫的真心和體貼，雖然收信人不是我們，但是我們卻可以在里面收獲到感動和實用的備孕指南哦！