懷孕開始至分娩期均可采用室內音響播放或用耳機聆聽音樂。胎兒比較喜歡低緩、委婉的音樂，不愿接受尖、細、高調的音樂。所以應以輕音樂為佳，最好不 帶歌詞的樂曲。孕婦在欣賞音樂時，要心情愉快，全身放松，可以采取半臥式姿勢坐在沙發或躺椅上，靜靜地欣賞。悅耳宜人的音響效果還能激起母親植物神經系統 的活動，使其內分泌腺分泌出更多的激素，這些激素通過血液循環進入胎盤，使胎盤的血液成分發生變化，有利于胎兒的成分增多，從而激發胎兒大腦及個系統的功 能活動，促進身心健康發育。孕婦所聽樂曲要相對固定，不要經常變化，反復聽一首曲子可以使胎兒易于記憶。樂曲的音量以75～80分貝為宜，時間每次為 20～30分鐘，每天可聽2次。

胎教從孕期何時開始

　　懷孕六七個月時，胎兒對外界的聲音特別是媽媽的聲音已很敏感，能做出相應反應。人的大腦發育主要是在胎兒期，這時接受的良性刺激越多，大腦發育 就越完善，也就是說孩子將來的智能較高。在懷孕早期胎兒大腦開始發育之際，父母親就應該進行語言胎教，閱讀一些優秀的文學作品。孕婦休息時可翻閱文學書籍 或文學刊物，享受文學的樂趣，這樣會時時產生溫馨而甜蜜的感覺，這些都可以傳遞給胎兒，起到潛移默化的作用。童話、寓言類作品比價適合孕婦閱讀，如安徒生 童話、伊索寓言等。我們在選擇書籍的時候要注意，不要挑選有暴力、戰爭和使人恐怖等內容的畫冊，以免對胎兒的身心產生不利的影響。

　　大約在孕16周時，孕婦就可以感到胎動。孕婦在這時起，就可以對胎兒實施撫摸胎教，把它與語言胎教相結合，促進胎兒大腦的協調發育，并可使胎兒 獲得安全感。孕婦在實施撫摸胎教前，可先排空小便，平臥在床上或者坐在寬大舒適的椅子上，全身放松。觸摸訓練宜放在傍晚胎動較頻繁時進行。孕婦可先輕輕呼 喚胎兒的名字，并將雙手手指放在腹部，以從上到下，從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒，每次5～10分鐘，宜在每天睡前同一時間進行（有習慣性的流產 史、早產史及早期宮縮者，不宜采用這種方法）。孕婦還可以用手指對著胎體輕輕按下再抬起。開始時有的胎兒能立即做出反應，有的則要過一陣，甚至過幾天才有 反應。如果此時胎兒不高興，或感到不舒服時，會用力用腳踢蹬，碰到這種情況，應馬上停止撫摸或按壓，讓他趨于平靜。在胎兒習慣了指壓后，當你觸動他時，會 主動迎上來。到孕28周時，孕婦往往能摸出胎兒圓而硬的頭部、平坦的背部、不規則而經常移動的四肢或圓而軟的臀部。孕婦可隨著輕松的音樂，與胎兒肢體接 觸，輕輕推著他在“宮內散步”，幫助他翻身、轉動手足，就像幫助寶寶做體操一樣。

　　未來的父親也應積極參與觸摸。可以用手輕輕撫摸孕婦的腹部，并可用充滿柔情的語調告訴胎兒：“我是你爸爸呀，我們一起來做體操吧，把身體練得棒 棒的，長大做個有用的人。”準爸爸們會隨著胎兒的運動體驗到生命的生長，能增進其對胎兒的感情。如果孕婦在懷孕中后期經常有一陣陣腹壁變硬，可能是不規則 子宮收縮，就不能用撫摸胎教，以免引起早產。可以多用音樂胎教和語言胎教的方式，促進胎兒身心健康發展。

　　受訪專家：“胎教之母”的蔣迪仙教授 從事婦產科臨床、理論、科研工作已有20多年經驗。