不說你不知道，產后的肥胖跟普通的肥胖是有著很明顯的區別的。究竟怎樣才是產后肥胖呢？如果你想給自己進行產后減肥的話，你要注意一些什么呢？下面就來給大家簡單講講。

　　產后發胖，是許多婦女遇到的問題。伴隨著嬰兒的哭聲，產婦對于自己臃腫的體形，開始發愁了。怎樣才能既滿足哺育中嬰兒的營養需要，又能減去身上多余的脂肪，恢復體形美麗，已成為當代女性的共同心愿。

肥胖和產后肥胖

　　女性從懷孕到產后孕期、產褥期（即“坐月子”）、哺乳期。由于計劃生育的基本國策號召“每一對夫婦只生一孩子好”，數婦女一生只有一次生孩子的機會。因此被社會和家庭看作是“重中之重”的一件大事來抓，對孕婦從精神、生活、工作上，以及物質享受方面給予特殊的照顧。但過多的生活特殊照顧往往也為孕婦發胖創造了機會。孕期婦女營養狀況與擇食、攝食有關，對小寶寶的智力、體格及體質發育將產生影響。

　　因此，孕期婦女是不宜減肥的，而要在醫生的幫助下進行營養監測，保持適宜的增重率。 根據孕婦的BMI（體質指數）值，孕婦最適宜增重范圍是： BMI<19.8 者應增加12.7—18.2公斤 BMll9.8—26 者應增重6.8—11.4公斤 BMI>19 者應增重6.8公斤 孕期適宜增重率每周0.5公斤

　　小編總結：

　　好的身材并不代表你健康，稍微有些肉的身材也并不是說你的身材不好。好與不好都要看你自己是怎樣選擇的。在產后自己和寶寶的健康都是很重要的。不要為了減肥而影響了自己的健康哦。