瑜伽瘦身是現今公認最為健康的瘦身方法。相信時下的眾多媽媽在生育寶寶之前都或多或少地接觸過瑜伽，許多媽媽甚至在懷孕期間都有堅持去做孕婦瑜伽。
而經過一個多月的月子期，媽媽們都處于休養之中，運動量少而進食量大，自然會積累不少脂肪。這是，愛美的媽媽們開始為減肥而犯愁了。面對昂貴的瑜伽班，許多正在為寶寶添置新物品的媽媽們都不舍得把錢花在自己身上，而愛美之心又如此迫切之時，小編為大家介紹幾款產后媽媽的瘦身瑜伽，簡單之余又可以在家中練習，輕松幫助美媽塑造好身材。
在介紹瑜伽招式之前，我們先來了解產后瑜伽的一些小知識吧。
產后多久可練習瑜伽
順產：順產的媽媽一般在坐完月子后就可以練習瑜伽了，如果擔心有什么問題的話，可以在產后兩個月之后再進行。
剖腹產：剖腹產的媽媽因為有手術的經歷需要比順產的媽媽休息多一些，不能過早地進行產后瑜伽的練習。一般剖腹產媽媽要在產后三個月或以上才能進行瑜伽練習。
盡管在坐完月子后，媽媽們的身體已經恢復得不錯，但是還需要注意，在開始的時候，運動量不宜多大，時間也不能太長，要循序漸進待身體適應后再加量。若是有出現腹痛、出血等癥狀是，應立刻停止練習。
產后瑜伽的好處
1、恢復窈窕身材
改善血液循環，恢復皮膚張力及減少脂肪囤積，進而達到瘦身目標。因產后體內各關節組織松弛，所以因遵循專業瑜珈老師指導，以避免運動傷害。
