食物九：橙汁

　　橙汁雖然不含有鈣和維生素D，但其中豐富的維生素C可促進寶寶對鈣質(zhì)的吸收。

橙汁山藥

　　推薦食譜：橙汁山藥

　　材料：山藥300g，鮮榨橙汁200ml，白糖、蜂蜜、糖桂花各適量。

　　做法：

　　1、山藥在水流下，邊沖邊用去皮器將皮去掉，去皮之后，馬上放進水中浸泡，防止氧化變黑。

　　2、山藥入蒸鍋蒸半小時，熟透之后，倒入橙汁，再進鍋小火，蒸半小時。

　　3、將蒸好的山藥切斷，碼在盤內(nèi)。

　　4、剩余的橙汁倒入鍋內(nèi)，加入白糖，熬煮至粘稠，加入蜂蜜。

　　5、淋在山藥上，最后再淋上糖桂花。

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