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產后腹部穴位按摩減肥法你知道嗎?

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網

  桃紅柳綠的春轉眼即逝,夏天不知不覺已經隨驕陽而起。褪下厚重的春裝,終于可以穿上美麗的裙子、小體恤、小背心等清涼的衣服了。可是,對鏡自攬,猛然發現,小腹微微隆起,腰部線條似乎也變粗了。原來為了生孩子我們不僅養好了身體,也養出了一些些的贅肉。怎樣快速減掉這些腰腹部的贅肉呢?專家教你一個小招數,七天見效。


腹部穴位按摩

  每天中午9——11點,脾經氣血最多的時候,消化最旺盛的時候,分別按揉肚子上的中脘、滑肉門、天樞、帶脈、關元5個穴位。其中,中脘和關元是單個的穴位,滑肉門、天樞、帶脈都是成對的穴位。每次每個穴位揉3—5分鐘。或者在晚上9——11點,三焦經開經的時候,人體所有的脈道大開,氣血流通和毒素及脂肪的代謝加速。此時,按揉這幾個穴位,效果也非常好。同樣是每個穴位按揉3—5分鐘。

  穴位按揉完畢以后,及時喝一杯白開水,加速脂肪的代謝。喝完白開水后,想象自己是條美女蛇,并且像蛇一樣輕輕扭動腰身20分鐘左右。每天早上起床刷完牙后,要空腹喝一杯白開水,洗滌腸子里的脂肪和毒素。也要像蛇一樣扭動腰身20分鐘左右。

  另外,配合每天、每餐飯前吃兩根生黃瓜(胃寒腹瀉的人不宜生吃黃瓜,宜吃蒜蓉姜汁拌黃瓜),隔三差五的吃盤炒黑木耳,每天喝一杯無糖黃豆漿。這些你都做到了,保證一個星期,贅肉就能減下去。擁有可愛的小蠻腰和平滑的小肚子,你又可以在夏天做百變女郎,亮出自己最美的風情了。

  小編總結:

  腹部穴位按摩確實是個不錯的減肥方法,但是對于產后不久的媽媽來說就不是那么適合了。媽媽們如果想用這個方法給自己進行減肥的話,最好還是等自己的身體恢復到一定程度再實行。

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