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3妙招應(yīng)對(duì)媽媽產(chǎn)后皮膚松弛問題

編輯:小琪 | 出處: 媽媽網(wǎng)

  要想讓自己變得更美的話,產(chǎn)后從自己的生活細(xì)節(jié)入手是很重要的。對(duì)于尚未能開始使用護(hù)膚品的媽媽們來說,更是重要。那要從哪些細(xì)節(jié)入手幫助自己呢?

  妙招1、適當(dāng)喝水

  人體組織液里含水量達(dá)72%,成年人體內(nèi)含水量為58%~67%。當(dāng)人體水分減少時(shí),會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥,皮脂腺分泌減少,從而使皮膚失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入,每日飲水量應(yīng)為1200毫升左右。正確的喝水習(xí)慣會(huì)為新媽媽的皮膚彈性計(jì)劃提速。

  溫馨提示:

  產(chǎn)后媽媽喝水有講究

  早上起床后,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動(dòng),使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài);如果新媽媽常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。

  注意:新媽媽在產(chǎn)后第1周最好盡量少喝水,如果在關(guān)鍵性的第1周不能達(dá)到“利水消腫”的目的。反而沒有顧忌地喝水,就會(huì)對(duì)新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響。


適度喝水

  妙招2、常吃富含維生素的食物

  維生素對(duì)于防止皮膚衰老,保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧櫰鹬匾饔谩F渲芯S生素E對(duì)于皮膚抗衰有重要作用。因?yàn)榫S生素E能夠破壞自由基的化學(xué)活性,從而抑制衰老。

  維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關(guān)。而維生素A、B2也是皮膚光滑細(xì)潤不可缺少的。當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)。皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時(shí),會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。

  溫馨提示:多從食物中補(bǔ)充維生素

  新媽媽還處在哺乳期,乳汁的質(zhì)量對(duì)寶寶的身體有直接的影響,所以補(bǔ)充維生素還是食補(bǔ)為好。

  富含維生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。動(dòng)物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果則富含維生素A的,富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶等。

  妙招3、增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量

  產(chǎn)后婦女最大的問題就在腹部,由于腹部皮膚在生育過程中過度伸張與手術(shù)刀傷,造成100%產(chǎn)后婦女腹部松弛,遍布妊娠紋、桔皮紋與疤痕,不僅影響美觀,更是產(chǎn)后身體變形的罪魁禍?zhǔn)祝瑹o疑是女人的心腹大患。

  腹部皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構(gòu)成,前者主硬度,后者主韌度。膠原蛋白和彈性蛋白又由無數(shù)個(gè)氨基酸組成,這些氨基酸就像一張網(wǎng)。當(dāng)女人懷孕到八、九個(gè)月時(shí),腹部皮膚由于過度伸拉,這張網(wǎng)會(huì)產(chǎn)生多處斷裂,生成妊娠紋;同時(shí)皮膚因失去韌性而導(dǎo)致小腹松弛,產(chǎn)后多年也不能消除。

  剖腹產(chǎn)時(shí),當(dāng)手術(shù)刀鋒利地劃破皮膚深入腹中時(shí),氨基酸網(wǎng)被劇烈地割斷,徹底斷裂的氨基酸組織混亂無序的粘連,不僅形成了赤腫刺目的疤痕,而且使腹部一分為二,即使被切開的兩片皮膚愈合,腹部也變形了。彈性韌性下降,硬度也下降,從而使腹部皮膚松弛。

  所以,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng),從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮等。

  溫馨提示:補(bǔ)充膠原蛋白要適量

  新媽媽千萬不要盲目補(bǔ)充膠原蛋白,應(yīng)該在詢問醫(yī)生后再選擇適量補(bǔ)充。

  小編總結(jié):

  這些美容小妙招是不是看上去很簡單呢?其實(shí)不是的,這就是為什么很多人美容不成功的原因哦。給自己進(jìn)行美容可以從自己的生活細(xì)節(jié)開始哦,這樣可以讓你變得更美哦。

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