守則之六：杜絕酒精和過量的咖啡因

　　越來越多的研究結果顯示，飲酒會降低女性的生育能力。有關專家說，偶爾飲用一杯葡萄酒是有益的，但是每天都飲用兩杯以上的話，肯定會對生育能力造成影響。

　　霍普金森醫學院的研究專家發現，每天肆意飲酒，并且還喝一杯以上咖啡的女性，與那些不飲酒、不喝咖啡，或者喝少量咖啡的女性相比，其受孕的幾率會降低50%。所以在準備懷孕期間，女性飲酒的基本原則應該是：滴酒不沾。

　　另外，每天喝一杯咖啡似乎對生育能力無關大礙。加利福尼亞奧克蘭市某醫學機構曾經公布了一份研究結果，并沒有發現咖啡因攝入量與生育能力之間有何關系。相反，有些研究專家還認為，每天喝半杯或多半杯的茶反而可以增加女性的受孕幾率。如果說咖啡因會造成什么風險的話，那也是過量攝入后才會導致的，這里的過量是指每天飲用六杯甚至更多的咖啡。

有規律的親密

　　守則之七：有規律的親密幫助受孕

　　研究結果表明，與很少過性生活的女性相比，每周至少一次的房事可以使女性的月經周期更有規律。這中間存在一定的道理：丈夫分泌的性激素可以對妻子的生殖系統產生正

　　守則之八：灌洗陰道要不得

　　這種清潔方法會消滅陰道內起保護作用的正常菌落，破壞陰道內的生理平衡，并且容易使女性患上細菌性陰道炎，這是一種很常見但又極易被忽視的陰道炎癥，如果得不到及時的治療，容易導致不育，或在受孕后增加早產、流產的幾率。如果你注意到自己的陰道口處有任何異樣的征兆（癢、灼熱、異樣的分泌物或者疼痛），一定要及時去看醫生。

面的影響。此外，如果你想懷孕，頻繁的性生活肯定會對之有所幫助。

　　小編總結：雖然孕育一個健康寶寶的過程奇妙而不可預測，但還是有些規律可循的。只要你愿意堅持，生寶寶的八個守則又怎么會難倒你呢？堅持下去，時刻讓自己處于最佳的備孕狀態吧！